黄褐斑怎么有效去除【科学祛除黄褐斑】
很多女性朋友大都不清楚黄褐斑的起因和预防手段，所以，在脸上长斑后花费了很多时间和金钱却对斑束手无策，本文将会为大家答疑解惑献良策。
案例：林雯(化名)一直是朋友们眼中羡慕的对象。
研究生毕业后她进入了一家外企做策划，有着丰厚的收入。
林雯长得天生丽质，所以追她的男生很多。
但林雯不想过早考虑婚姻的问题，她是一个很有事业心的女性，想趁年轻时好好打拼一番。
男朋友也很支持林雯，一直没给她什么压力。
功夫不负有心人，29岁那年林雯当上了策划部的经理。
林雯本来打算过了年就和男友结婚，但是没想到却出现了意外的状况。
这几年林雯把大部分精力都花在了工作上，也就忽略了对皮肤的保养。
她一直对自己的皮肤很有信心，从没想过脸上会出什么问题。
林雯每次去见客户时自信较以前减了一半。
不知道是不是心理原因，林雯觉得男友对自己的感情也开始变淡了。
林雯用了很多祛斑方法都没有收到很好的效果，为此她整日心烦意乱，脾气也变得有些暴踝了。
工作业绩因此明显下滑，和男朋友的吵架也频频发生。
林雯很想尽快除掉黄褐斑，让自己恢复到从前那个漂亮干练又温柔的林雯。
小编帮忙：相信很多女性朋友都有着和林雯一样的烦恼。
由于大家不清楚黄褐斑的起因和预防手段，所以本来可以避免长斑的脸却是斑痕密布。
而且由于缺乏相关的知识，起了斑之后又盲目地除斑，使得自己毫无收获，而且还白搭上了时间和金钱。
为了帮助朋友们早日摆脱黄褐斑的困扰，本文将会为大家答疑解惑献良策。
黄褐斑的起因 黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种症状，是发生在颜面的色素沉着斑。
黄褐斑形成的原因主要是因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。
根据长斑的部位朋友们可以大概推测一下长斑的原因：额头斑点多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。
面颊的斑点多见于肝脏疾患、日晒、更年期内分泌紊乱、副肾上腺机能减弱等。
太阳穴、眼部斑点和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、人流次数过多及心理受到强烈打击等原因相关。
下颚斑点多见于血液酸化、白带过多等妇科疾病。
消除长斑隐患 隐患1：不注重防晒 皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。
Tips：一定要选择物理防晒霜，看好防晒指数，适时的补搽。
隐患2：长期对着电脑 电脑辐射不仅会使我们的面部长斑，而且还会引起其他皮肤问题，比如长痘、肌肤干燥暗淡、黑眼圈等。
如果每天面对电脑工作，就要有意识地做些防辐射的工作。
上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，每天多喝些绿茶，在电脑前放上一盆仙人球等。
Tips：若是不得不面对电脑，最好每隔一小时就离开电脑休息一会儿。
隐患3：过度美白 很多女人都想拥有白嫩的肌肤，所以做了不少美白工作。
但是美白一定要有个度，过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。
例如频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，皮肤会变得干燥脆弱，对光敏感，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。
因此美白要有度。
Tips：不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是最大的，所以，一定要找到适合自己皮肤的保养方法。
隐患4：喜欢吃色素类食品 目前市场上售卖的很多味道不错的食品都含有过多的色素，像碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、肉串等等。
食用这些东西后，体内会沉积下很多毒素。
特别是晚上10点以后，如果你摄入这类食品会给身体带来很大的负担。
Tips：想要拥有白皙的肌肤就要抵制住对某些事物的诱惑，多吃清谈有营养的食品。
隐患5：经常化浓妆 化妆品里含金属成分多，如果长期使用含铅、汞等金属成分和香料添加剂的化妆品，很容易引起皮肤的黑色素沉积。
加上化妆品涂得过厚，皮肤得不到很好的呼吸，卸妆又不彻底，很容易使化妆品中的有害物质渗入皮肤，引起皮肤长斑。
Tips：如果一定要化浓妆，就要选好彩妆品。
要仔细看化妆品中所含的成分(特别是眼部和唇部的彩妆品)。
隐患6：缺少运动 我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。
大小便和汗水都是最好的排毒过程。
适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，一坐就是一天，身体特别容易堆积毒素。
每天一定要安排一点时间给自己好好排排毒。
Tips：如果实在懒得动弹，可以学习一些简单的办公室瑜伽。
当然，最好是选择在户外进行有氧运动。
隐患7：压力过大 当人感到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。
如果长期感受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
因此一定要给肌肤留出休息的时间。
所谓休息，不只是睡眠还有精神上的放松。
平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。
隐患8：不良生活习惯 有些人喜欢抽烟、喝酒、通宵娱乐，这些都是导致长斑的重要原因。
不良的生活习惯会导致身体的代谢功能紊乱，面部沉积过多黑色素，从而长出难看的黄褐斑。
只有除掉了这些不良的生活习惯，肌肤才能焕发迷人的光彩。
Tips：喜欢去夜店的女性朋友们为了自己美丽的容颜，一定要尽量减少去的次数。
实在推不掉，也要算好时间，早点回来睡个美容觉。
自制淡斑面膜 相对市售的淡斑面膜，自己亲手制作淡斑面膜，不仅用着放心，而且还能收到良好的效果。
★芦荟面膜 将一片芦荟叶去皮取叶肉捣成汁，加入1大匙面粉和蜂蜜，调匀。
洗净面部，将调好的面膜敷在脸上，大约15分钟即可洗净，隔天做1次。
但要根据个人情况，敏感皮肤一周做一到两次即可。
★蜂蜜蛋黄面膜 用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。
如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15～20分钟后用温水洗去。
★苹果柠檬面膜 苹果去皮切块，捣成泥状，滴入一滴柠檬精油(或者滴三滴柠檬汁)，如果是干性皮肤或过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。
15～20分钟后用热毛巾洗干净即可。
隔天一次，一个疗程为20天，具有祛斑、增白、润肤等功效。
★玫瑰核桃面膜 核桃仁10克打磨成粉，加入面粉10克，再调入水，充分混合。
在核桃糊中加入干玫瑰花瓣，放在炉火上以小火煮至玫 瑰花软化，面糊呈粉红色。
放凉后将面膜均匀涂在面部，20～30分钟后洗净。
核桃具有美白的作用，玫瑰具有活肤的作用，能抑制黑色素的产生。
★花粉面膜 取花粉5克(菊花、松花、粟花、稞麦花的花粉均可)，干性皮肤的人用鸡蛋清混合，油性皮肤的人用柠檬汁混合，其他类型皮肤的人用牛奶调和即可。
调好后敷在脸上，20～30分钟即可洗净。
如果面部起痘，可在温水中加入2克食盐，用于杀菌消炎除油。
美容祛斑疗法 如果你想快速去除脸上的黄褐斑，可以考虑到美容院进行祛斑治疗。
因为每个人的情况和体质不同，所以选用的方法均不一样。
值得注意的是每种疗法都会有相应的副作用，所以你一定要进行全面咨询，当你清楚将要进行的治疗可能会产生怎样的结果后，再考虑是否进行祛斑。
★激光祛斑 激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，目前用于治疗皮肤问题的激光有7、8种之多。
它主要针对黑色及咖啡色色素、色斑，将光线和色素结合，使之被分解，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡了。
Tips：为了达到最佳的治疗效果，在刚治疗结束的时候要注意饮食，不能吃色素含量过高的食物，防止色素在局部发生沉着，如咖啡。
另外要避免吃辛辣有刺激性食物，以及芹菜等感光性食物，并且注意保护治疗区的清洁，避免感染。
在这种治疗之后皮肤会变得非常敏感，容易留下痕迹，所以需要做好皮肤保养和防晒的工作，尽量避免出门，出门时一定要使用防晒霜。
★彩光祛斑 彩光祛斑作用于一些皮肤表浅色素和较小分子的色素，使之柔和地分解、消融，减退皮肤表浅色斑。
然后作用于深部色素和分子较大的色素，利用激光瞬间的高能量将顽固的色素爆破成细小色素分子，代谢排出体外。
彩光祛斑还可以解决其他一些皮肤问题，如消除各种细小的皱纹、红血丝、改善皮肤粗糙等。
可能出现的副作用是皮肤过敏，出现痤疮样发疹、风团等。
治疗后冷敷半小时，并不需要特殊护理，但要指出必须彩光祛斑后避免目光曝晒，避免紫外线照射。
24小时内不要使用刺激性的护肤品、化妆品(如含果酸、A酸类护肤品)，建议使用清水洁面。
祛斑后一周内不要做去角质的美容。
★果酸祛斑 果酸祛斑是使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，从而去除色斑。
此方法还有消除浅层痘疤、改善毛孔粗大等作用。
高浓度的果酸(20％以上)其破坏角质层细胞间连接的作用较大，会造成表皮剥落，易发生副作用，所以一定要由专业医生来使用。
Tips：果酸祛斑是针对斑点颜色较浅发生在表皮层的色素沉积进行治疗的，对于沉积在真皮层的色素就没有什么效果了。
另外由于肤质的原因，果酸换肤有时会导致更深的色素沉着，令皮肤变黑，有些求美者皮肤会出现瘙痒和红肿的副作用。
在祛斑之后2～4周内千万不要晒太阳。
治疗的种类很多，有砂纸摩擦法、线刷摩擦法、碳化硅摩擦法以及不锈钢橄榄型磨头法，各有利弊。
目前使用最广泛的一种是不锈钢橄榄型磨头法。
该方法利用磨头的高速旋转对皮肤色斑予以磨削剥脱，以达到祛斑的目的。
效果明显，疗效持久，但操作难度大，技术性强，易产生副作用。
Tips：接受治疗后7天之内尽量避免治疗部位沾水，保证治疗部位的清洁，防止感染。
治疗后应有安静舒适的环境休养，术后2周内不要看电视报纸。
卧床休息时最好半卧位(把枕头垫高)以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀。
避免进食刺激性食物如辣椒等，严格遵守医生嘱咐服药及复诊。
★针灸祛斑 针灸祛斑主要是针对人体的腧穴给予一定的刺激，从而起到对经络良性调节作用。
或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，以达到防斑祛斑的目的。
针灸的疗法很多，有针刺疗法、温针搔灼疗法、电解疗法、耳针疗法等。
医生会根据求美者的自身情况进行选择。
Tips：针灸后第一天不能碰凉水，避免寒湿邪气入侵。
还应当避风，特别是空调，乍热乍凉对针灸后敏感的身体经络伤害是很大的。