[“好脾气”还是“坏脾气”] 好脾气和坏脾气的故事
日常生活你容易发火吗？你是"脾气"还是"坏脾气"呢？如想知道答案请回答下面这些简单问题。
部分 测测你怒气指数。
根据五种情绪变化确定你下列6种情境有可能做出何种反应。
我根不会生气也不会烦恼（0分）。
我会觉得很烦但并不会生气（分）。
我会有生气（分）。
我会比较生气（3分）。
我会十分生气（分）。
．你把刚买电器插上插座并打开开关结发现它是坏。
．修理工狮子开口对你要高额修理费。
3．设想下你乘坐汽车陷泥淖或雪堆。
．你跟别人说话可是他没理你。
5．你认识某人装模作样假装己是人物。
6．当你试图次端四杯茶水回办公室有人撞到了你茶水全泼你身上。
7．你成了取笑对象或者有人奚落你。
8．你骑车技术向很次骑车不慎摔倒了边上有人说"你倒底会不会骑车呀？"。
9．其他人犯了错可挨批评人是你。
0．你试图集精力做事可你旁边有人不停地用脚拍打地板。
．你借了十分珍贵或很有用工具给别人可他没有还给你。
．你了十分忙碌天回到住处和你住人却不停地抱怨你有件事忘了做。
3．你某问题与人发生争论对方其实对那问题知甚少却直与你争辩。
．你必须尽快赶到某地但你前面那辆车开得很慢而且你还没办法超。
5．由匆忙你没到有尖东西结裤子给挂破了。
6．你很紧只有5分钟可以打电话可是电话直打不通而就这样了。
结判定。
0～3分你不是易怒人般生活事很难引起你愤怒相信你也常听到周围人称赞你脾气。
33～3分生活难免有些事情会让你生气不你可以放心你反应并不激多数人都会和你做出样反应。
～50分你比般人更容易生气所以你常会觉得己怎么那么倒霉。
不如你问问周围事或者朋友他们可能会告诉你有很多候其实没必要生气。
学习下如何调节己情绪吧这会对你很有助。
5分或以上你"炮仗脾气 "触即发这让别人 对你敬而远纵然你有再多优恐怕也很少有人能忍受得了你脾气。
你现可能正受到某种情绪障碍困扰是寻专业人士助。
二部分 测测你脾气"性质"。
请回答下面些简单问题每问题只能选择答案。
上周你生几次气？
．次也没有。
B．总共次或次。
．总共3次或次。
．每天约次。
．每天约3次。
．每天次或5次。
G．每天6～0次。
．每天多0次。
3通常你发脾气会持续多长？
．不超5分钟。
B．5～0分钟。
．不超。
．～。
．半天。
．天。
G．不止天。
结判定。
如你选择是那说明你是很不容易动怒人只有5%人脾气像你样。
如你选是B说明你和多数普通人样偶尔会发发脾气但还不算难相处。
如你选是或更选项说明你有可能是遭受了某种情绪障碍困扰这对你身心会造成损害人群约有5%人处与你类似状态。
愤怒程评分～5说明你比般人更能控制己情绪对你而言勃然怒是极少会出现情况。
如你评分8～0想想你是不是每次不高兴候反应都十分强烈怒气冲天而周围人都不知所措呢？这对你身体可是十分有害。
般人发脾气持续都0分钟到如你每次发脾气都不超0分钟说明你情绪很容易平复如能引起你愤怒情况也很少话那你真是脾气人。
选、或G人要了你发脾气有儿长。
计算总分。
总分你可能有轻情绪控制方面问题也许是你太容易生气了也许是每次生气太长或程太强。
总你要学会如何调节己情绪否则你身边人会将你视"不安全因素"。
总分如你得到这分数那么多半属下列三种类型①火山型你常发怒而且每次发脾气都十分吓人就像随会爆发活火山;②水壶型你不停地发脾气而且每次要持续很长才会平静感觉上你就像不停咕嘟咕嘟冒泡水壶;③睡狮型你每次发脾气都怒气冲天而且持续很长弄得周围人都很怕你生气。
无论你是其哪种类型你情绪控制都存定问题而且有可能造成很严重因必须及到心理咨询师等专业人员处接受咨询与治疗。
总分8怒气控制了你整生活它会逐步毁你健康和人际关系。
不你现识到了这问题也不算太晚通特殊专业指导与训练你仍可以改善身状况。