六种退烧的好方法【超级体育发烧发】
燕清奥林匹克体育公广场上几乎每天都能看到这样位老人――穿着溜冰鞋手持冰球杆潇洒地驰骋、旋轻舞飞扬身姿让人想象不出他是位年逾古稀老人。
他叫刘存旺今年7岁是位超级体育发烧友他对体育运动迷到什么程?咱们起看看吧。
多才多艺酷爱运动。
刘存旺对体育热爱超乎寻常每天凌晨四钟就到公篮球场打球打完球回吃早饭紧接着出跳交谊舞、滑轮滑、打冰球。
他不是专业运动员只是名普通邮政系统退休工人可他每天运动量都快赶上运动员了。
年轻刘存旺就是闲不住人篮球、游泳、乒乓球没他不会游泳曾次游了30多里。
退休前他是海淀区邮政系统区级机关钓鱼协会理事每周末晚上前往密云水库钓鱼是工作余享受事情。
997年底58岁他提前退休这样他更拥有了量也把生活变得更加丰富充实了。
先是学驾驶执照。
59岁刘存旺走进驾校背交通规则然实地操作。
教练看他是全场年龄学员非常担心问他“怎么不早学啊?这么岁数了才学车?这得多慢啊?!”刘存旺回答道“你别看我岁数不可我身体底子脑子也灵活没问题你就踏踏实实地教吧!”教练担心他考试考不他说“要是因我考不扣你奖金你奖金我给你!”结年龄他“把”顺利地拿到了驾驶执照。
003年他和老伴起燕清奥林匹克体育公组织起了交谊舞健身基地他从己里提供音响提供舞曲磁带曲目还要常更新。
“凡是有人群地方就得有管理凡是有人群地方都有‘左右’这‘左右’不是原所指阶级概念而是按人特划分。
”了组织、管理既不能出事又要保证安全达到良效他详细地制定了舞场管理条例和跳舞公约对明礼貌、卫生礼仪等都做出明规定。
每月他都要声宣几遍不断地强调公约条例不断地提醒。
有看到别人不遵守纪律乱丢垃圾乱吐痰他都会人和颜悦色地谈心提醒对方要公共场所卫生要爱护集体活动场地般人都欣然接受随纠正。
每当下雪跳舞人们都拿着扫把铁锹前扫雪清理场地热情别提有多高了。
现这学跳交谊舞集体已发展到多人每天早晚人们广场上随着轻快音乐和动听歌曲翩翩起舞既锻炼身体又愉悦心灵看到都老有所乐他和老伴心里别提有多美了。
老而不废老学艺。
因退休他有了更多也就可以学更多己喜欢东西了。
6岁那年跳舞广场上常出现位滑着滚轴溜冰老人看上年龄不了这位老人出现引起了刘存旺奇也勾起了他想学滚轴溜冰欲望。
他走询问那位杨师傅劝说他也学学。
杨师傅说他就动心了下午就配备了全套溜冰鞋和护具杨师傅则毫无保留地教起了他。
溜冰鞋有双排和单排他选择了单排平衡不易掌握学起难更。
但是他因有着运动天赋很快就学会了穿着滚轴冰鞋走走平稳了就可以慢慢滑了然是快滑、旋、刹车、穿越障碍难越越。
学习程他很安全虽然也摔跤但是因刚开始学候滑行速不快所以摔得并不狠。
没多久他就广场上悠然得地滑开了。
有跳舞舞曲到头了要换磁带他哧溜下滑到音响前面漂亮急刹车把周围人吓跳对他是又惊奇又羡慕。
有次广场上伙子学轮滑左右两人架着高伙子伙子心翼翼、艰难地穿着冰鞋走。
伙子摔到把两架着他人都拽倒了。
刘存旺看见了滑到他跟前说“你这样永远学不会你们别架着他让他跟我。
”他领着伙子步骤步骤耐心地教他他指导下伙子很快就走起了没用半天就能滑开了。
从以刘存旺教会了不少人滑轮滑呢。
滑得如了他又添置了冰球杆约上几友起挥杆击球那份洒脱那份如真是难以言表。
他提醒老年朋友学滚轴溜冰定要安全这程怕摔老年人骨质比较疏松摔容易骨折所以要特别心。
也不要凹凸不平地面上练习定要选择平坦宽阔地面才行。
滚轴溜冰具有很强娱乐性和趣味性可以让人从紧张繁重学习和工作脱出达到身心放松效。
它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能改善并加强代谢能增强臂、腿、腰、腹等肌肉力量和身体各关节灵活性特别是对人掌握平衡能力上有很作用所以健身性也非常显著。
现有些年轻人拿滚轴溜冰当做上下班交通工具不用挤车不用担心堵车这可真是又髦又方便举多得。
他说毛泽东主席有句话人类都是由必然王国走向由王国。
学轮滑也学任何项项目任何项技艺当你掌握某样技术技巧候你心情就不样了我们鼓励老年朋友多学多玩。