【健康卡片】 健康祝福
口香糖终极―5分钟。
饭吃口香糖可以增加唾液分泌、清洁牙齿。
但专建议口香糖虽可对有些人说控制5分钟以。
另外有些人不适合嚼口香糖。
用含汞材补牙人常吃口香糖会破坏补牙物质。
口腔有炎症人患口腔溃疡、牙龈炎人不能吃口香糖否则炎症不易消退。
有胃病人吃口香糖特别是空腹候会反射性地分泌量胃酸加重胃病。
鞋跟越高腿越粗。
出事啦!你是否常觉得疲劳々双腿酸软沉重々甚至脚部肿胀并伴有刺痛感?。
原因是以上症状65％职业女性都曾有原因是穿了不适合鞋子和不正确步态所导致。
轻微影响会导致身体疲劳。
如情况严重体产生乳酸并长期积存肌肉就会失柔韧双腿就会变得粗壮。
快改正鞋类品牌以“舒适＆然”享誉“暇步士”设计专说鞋跟理想高～3上限5超5就会影响足部健康。
7招洗出靓发。
很多人都会以洗发护发是很简单事只要把洗发香波或护发素往头上抹就万事吉了。
错要想拥有头靓发洗发护发有很多要地方。
用两遍洗发水。
次除油垢二次才能使头发蓬松。
3 不要勤换香波除非你发质变化了。
用温水洗发。
洗发水功效温水佳。
水太热会使头发干且头皮发痒。
5 使用护发素前用毛巾吸干头发上水否则护发素不能被有效吸收。
7 不要洗发程用梳子梳湿发这样容易产生断发。
用电脑“3B”守则。
斜视有助聚焦且避开强光直射所以我们使用电脑总会斜视眼睛看东西。
这使眨眼次数显著减少每分钟眨眼数五次就会使眼睛干涩引发干眼症。
●Br深呼吸――每分钟8至0次。
长凝视计算机屏幕会抑制呼吸。
新研究成表明常使用电脑抱怨眼睛酸痛人近／3人认每天工作压力较那些没有感到眼睛疼痛人都认工作没什么压力。
所以使用电脑应保持呼吸顺畅放松身体。
其实液晶屏幕了增加清晰都使用了“擦亮技术”这使得屏幕也像玻璃样反射光线尤其当光线照向屏幕眼睛容易被“刺伤”。
洗手要5秒。
多数人每次洗手平不足8秒如短很难有效清除手上细菌。
要知道人只手上就有0多万细菌如你有抠鼻子、揉眼睛习惯很有可能使病菌乘虚而入。
如把握不可以哼唱两遍《祝你生日快乐》歌。
专请按照下面顺序洗手打开水龙头用流动水冲洗手部使手腕、手掌和手指充分浸湿打上肥皂匀涂抹搓出沫儿让手掌、手背、手指、指缝等都沾满然反复搓揉双手及腕部用水冲干净。