脸色红润会贫血吗 远离贫血,做“红润”孕妈
胎宝宝在妈妈的肚子里一天天长大，孕妈妈需要提供的营养素也越来越多，这样才能满足胎宝宝生长发育的需求。
一个人吃，两个人吸收，所以孕期准妈妈们很容易缺乏各种营养，从而出现’一些营养缺乏症。
什么因素让孕妈妈容易贫血? 造成妊娠期贫血的原因大约有如下几种： 1 由于孕妇血容量增加，并且血浆增加多于红细胞增加，使血液呈稀释状态，血中血红蛋白的浓度下降，从而导致贫血，又称“生理性贫血”。
2 铁和叶酸是形成红细胞的重要物质。
由于胎儿的生长发育，孕期对这些物质的需要量都有所增加，尤其在妊娠后半期，如果孕妇对铁摄入不足或吸收不良，均可引起贫血。
妊娠期贫血有哪些危害? 贫血在妊娠各期对孕妈妈和胎宝宝均可造成一定的危害： 1 贫血孕妇的抵抗力低下，对分娩、手术和麻醉的耐受能力也差，即使是轻度或中度贫血，孕妇在妊娠和分娩期间的风险也会增加，属于高危妊娠的范畴，是孕产妇死亡的重要原因之一。
2 孕妇贫血时，胎盘供氧和营养物质不足以满足胎儿生长所需，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产和死胎。
哪些症状表明孕妈妈可能贫血? 孕妈妈如何自查自己是否患有孕期贫血呢?如果出现如下症状，就要适当注意了： 轻度贫血常无明显症状，或只有皮肤、口唇黏膜和睑结膜稍苍白； 贫血严重者可出现乏力、头晕、心悸、气短、食欲缺乏、腹胀、腹泻、皮肤黏膜苍白、皮肤毛发干燥、指甲脆薄以及口腔炎、舌炎等症状。
孕期贫血如何预防? 预防孕期贫血，不仅关系到孕妇自身的健康。
对胎儿的生长发育更是至关重要。
1 怀孕前应做全面的体格检查，了解体内血红蛋白的水平；积极治疗月经过多等慢性失血性疾病，以增加铁的储备。
从孕前准备阶段就要加强营养，合理膳食，养成良好的饮食习惯。
如果先前有偏食的习惯，应该在孕前纠正过来。
3 孕期鼓励进食含铁丰富的食物，如猪肝、鸡血、豆类等，尤其是红色瘦肉。
水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收，因此。
在吃富含铁的食物的同时，还要同时吃一些水果和蔬菜，如黑木耳、苋菜、菠菜等含铁较高，在孕期可适当吃些。
绿色蔬菜也是补充叶酸的好食材，含叶酸丰富的食物还有豆类、肝肾及奶制品等。
4 做菜时尽量使用铁锅、铁铲，因其在烹制食物时会形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
5 做菜时温度不要过高，也不要烹调时间太久。
6 加强围产期保健，定期产前检查，定期进行血红蛋白、红细胞计数、血清铁蛋白的测定。
只要铁储备(铁蛋白)降低，就要及时改善。
这样既可避免服用大剂量铁剂时可能出现的不良反应，又可避免到妊娠后期出现严重的缺铁，尽可能提前发现隐性贫血。
7 适当补充铁制剂。
我国营养学会建议，孕妇每日膳食中铁的供应量为28mg，单靠食补明显不足，故主张妊娠4个月开始在医生指导下进行常规小剂量补充铁制剂，直至足月。
如富马酸亚铁0.2克或硫酸亚铁0.3克，每日一次口服，可预防缺铁性贫血。
孕期贫血了怎么办? 1 如果经过检查，确认孕妈妈出现贫血时，应先查明原因，积极治疗原发病，减轻或消除导致贫血的诱因。
2 治疗原则除增加营养和食用含铁丰富的饮食等一般原则外，要加大铁剂的剂量，以口服给药为主。
具体治疗方案要在医生指导下进行。
3 对妊娠后期重度缺铁性贫血或因严重胃肠道反应不能口服铁剂者，可采取肌肉注射。
4 多数缺铁性贫血孕妇经补充铁剂后血红蛋白会很快提高，不需输血。
当血红蛋白小于60g／L、接近预产期或短期内需行剖宫产者，应少量、多次输红细胞悬液或全血，但要注意避免加重心脏负担诱发心衰。