宝宝睡觉之十二大禁忌:10个月大的宝宝晚上睡觉经常哭醒

导宝宝睡眠是影响宝宝生长发育重要因素睡眠些细节往往会对宝宝睡眠质量产生重影响那么宝宝睡眠程又有什么千万不能犯禁忌呢？

不宜——不宜含着乳头或奶嘴睡。

有孩子睡觉非得含着妈妈乳头或奶嘴才能入睡。

这么孩子每每醒就会下识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。

这种分频繁进食习惯容易使孩子胃肠功能紊乱。

其次孩子入睡嘴依然被乳头“堵”着也容易呼吸不畅导致睡眠质量下降甚至可能引发窒息。

外这种不良习惯还可能影响孩子牙床正常发育以及口腔清洁卫生。

二不宜——环境不宜分安静。

孩子般3~月就开始觉地培养“抗干扰”调节能力了。

然而研究表明约有30%婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往有“风吹草动”便难以入睡或熟睡被惊醒。

其实婴儿会然“庭噪音”背景下入睡长可不必房里特踮脚走动不敢发出任何细微声响。

否则孩子很可能养成这样不良睡眠习惯只有人、刻制造“极”安静环境里才能入睡而这种环境现实却是难。

三不宜——被子不宜太厚。

有些长寒冬了让孩子睡得暖和特孩子盖上厚厚被子殊不知太厚被子往往重甚至可能引起呼吸不畅。

而且被子高温反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停样影响其睡眠质量。

让孩子从就分温暖环境下入睡还可能降低人体对寒冷抵抗力造成孩子长“弱不禁风”。

导宝宝睡眠是影响宝宝生长发育重要因素睡眠些细节往往会对宝宝睡眠质量产生重影响那么宝宝睡眠程又有什么千万不能犯禁忌呢？

四不宜——不宜哼唱声才能入睡。

孩子妈妈摇篮曲哼唱声入睡然美甜蜜但让孩子习惯只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。

孩子必须培养良睡眠习惯即以“然”方法行入睡及醒仍能“然”地重新入睡而不是依仗长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人”办法助他安然入梦。

五不宜——白天不宜睡得久。

白天睡得久孩子多晚上睡不甚至稍不如就哭闹弄得长夜不成眠。

研究证实晚睡眠不足而白天嗜睡孩子不仅生长发育比较缓慢而且力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。

外缺乏夜睡眠还会扰乱生长激素正常分泌使得免疫系统受损分泌失调代谢出现问题易发胖。

如婴儿白天睡得多长可以有识地弄醒孩子或逗他多玩会儿通调整克“黑白颠倒”。

六不宜——不宜常更换照看人。

有庭因人工作忙而不得不常常更换照看孩子入睡人有是爸爸有是妈妈有是奶奶有又换成保姆……殊不知对不足半岁孩子说往往把照看己入睡人视作“亲亲人”故心理上很难对频繁换迅速作出调整。

七不宜——不宜睡得太晚。

占相当比例婴幼儿所以睡得太晚很程上是因父母晚睡导致。

据统计我国0~岁婴幼儿每天睡眠比美国龄孩子平少首要原因即是孩子父母亲钟情“夜生活”而普遍睡得晚孩子也由相应缩短了晚睡眠种种“行性失眠”便由发生具体表现晚上到了睡觉仍不愿上床入睡往拖延或者长难以入睡等等。

研究还表明行问题上夜晚睡孩子容易斗还可能伴有多动症、我控制能力差、精神不集、情绪不稳定等症状。

八不宜——不宜睡前对孩子分“旁关照”。

让孩子感到十分舒“睡前仪式” （如轻拍或按摩孩子背部放送轻柔舒缓音乐等）长可孩子仍然醒着离开。

否则孩子就会习惯将己入睡与长“旁关照”紧紧系起只要长不他就会恼怒不已、嚎啕哭起。

九不宜——不宜依赖“摇睡”。

每当孩子哭闹些年轻妈妈便使出“看领”将孩子抱怀或放入摇篮里摇晃不停甚至孩子哭得越凶妈妈就摇得越起劲。

殊不知这种做法对孩子十分有害因分猛烈摇晃动作会使婴儿脑颅骨腔不断受到震动轻者影响脑部生长重则使得尚发育成熟脑与较硬颅骨相撞终造成颅出血这对0月孩子尤危险。

十不宜——不宜搂着孩子睡。

有些年轻妈妈爱子心切喜欢紧紧搂着孩子睡觉。

但这么被搂着孩子便呼吸不到足够新鲜空气吸入更多是妈妈呼出废气对孩子生长和健康都很不利还可能传染到妈妈疾患。

外搂着孩子睡还会使其由活动空受到限制甚至难以伸展四肢使孩子血液循环和生长发育都受到面影响。

十不宜——不宜亮灯睡。

有长了方便己照看孩子喜欢让卧室整夜灯火通明。

但婴幼儿对环境适应能力远远不如成年人如夜睡眠环境如白昼孩子生物钟就会被打乱不但睡眠缩短生长激素分泌也可能受到干扰导致孩子子长不高或低正常体重。

十二不宜——不宜让孩子俯睡。

些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡还误认这种睡姿可以让孩子睡得安稳少了哭闹但实际上这种睡姿不安全因孩子口鼻等呼吸器官易受阻塞甚至导致猝死。

这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重压迫而引发消化不良。