[体悟《睡功总诀》]睡功诀
《睡功总诀》讲道:“龙归元海,阳潜于阴;人日蛰龙,吾却蛰心。
那么,从人体的阴阳属性上划分,人体上部属阳,下部属阴;精神属阳,肉体属阴;上部脏器属阳,下部脏器属阴;六腑属阳,五脏属阴;体表属阳,体内属阴。
所谓阳潜于阴,就是首先要求从精神到肉体,从内到外,都要收敛凝聚起来,将精神状态从外在的张扬,收敛到内在的安宁。
宁则定,“定则气生”。
极静之后,一阳初动,内气逐渐开始生发,丹田气满,渐而充溢全身四肢百骸,进入一种内息不调而调的自动调控状态。
这是从内息调控的角度来讲。
那么,把睡功总诀连贯起来讲,还应当提高到如何调神的高度上来。
所谓“龙归元海,阳潜于阴;人日蛰龙,吾却蛰心”,就已明确的告诉我们,人的精神意识变化如龙,将其收束于内,可作为生化之本,发挥其阳性本能作用。
历代修持之人只讲“蛰龙”,不讲“蛰心”,乃是因为不肯把其中的炼神作用明白的告诉后人。
那么,这神如何炼呢?当然要从心练起。
因为,心藏神,神居于心而处于上位。
阳性的事物居于上阳之位,那是不符合生化的根本条件的。
只有将其调至阴位,阳涵于阴,阴滋阳长,才能使其具有生化的可能。
具体的做法是,最好采取侧卧式。
先存想心脏化为红彤彤的太阳,缓缓上升至胸腔内相当于膻中穴的区域内,存想太阳光茫四射,照耀整个身躯内外。
稍停片刻,然后缓缓沿身体中线下降于小腹丹田区域之中,继续观照太阳的光明状态。
保持片刻后,默默调匀呼吸,使身体与思想处于一种混混沌沌的状态。
如此行持一段时间,就会找到那种静极阳生的先天状态,逐渐进入胎息状态。
愚在行持中,不到半个月就出现了胎息与潜意识活跃的体验。
这里面有一个诀窍,那就是在每次进入修炼状态时,回想一下上一次修炼时的情景,可以做到二十四小时不间断地练功。
这是在修炼的信息上保持了连贯性。
“默藏其用,息之深深”,就是说我们在具体的修炼中,作为显态存在的人,时刻要保持静默深藏的状态,要将自己虚化,从思想到行为上,都要做到不显山不露水,熄灭诸缘的干扰。
不以自我为中心,虚怀若谷,潜意识里要深自秘惜所取得的修炼成果,从道德修养上与内功的修炼上,做到同步向前。
“反者道之动也”。
做到了这些,才能够防危虑险,平稳地取得修炼上的不断进步。
这也是修炼者常讲的“德有多大,功有多高”,“白云高卧,世无知音”。
从境界上讲,古来修炼睡功有成就者不多见,乃是因为“始于有作人难见,及至无为众始知”。
其修炼方法隐秘,但成效确实卓著,实为上品修炼之法,属难遇而易成的修炼技法。
练习时,先存想一太极球将自身罩住,然后化为一团白云将自身严密包裹起来。
如何应用,想来各位有心之士自然能够驾轻就熟地操作了。
人们每天都要睡觉。
在这占据人生三分之一的时间里,同样也蕴含着修炼的玄机妙理。
抓住这三分之一的时间进行修炼,尤其是进行身心修养,睡功无疑是一种极为合理而又自然的修行方法。
深度的入静状态,使修炼者能够逐渐在混混沌沌的状态下,显露出人的自我本性。
在这其中,隐藏着人的先天信号系统。
在潜意识活跃的时候,人的先天信号系统可以被逐渐靠近。
那么,在混沌状态下,人生的生存定数就会朝着一个良性的轨迹发展,许多事情反映到现实世界里就是一种好的结果,修炼的意义就会逐渐展现出来。
我们的修炼目的是,要朝着美好的方向发展。
如果一个人能够在重德修德的前提下坚持勤奋练功,那么这个人的功德将会对他自己的前程及生存状况,产生良好的积极影响。
修炼改变人生。
(责任编辑 刘伟)。