适量用氟，预防龋齿:氟离子导入预防龋齿

国内外的口腔专业人士经过多年的研究发现，一种在自然界广泛存在的元素――氟，与龋齿的发生有密切的关系。

世界卫生组织的研究表明，从上个世纪80年代以来，发达国家人群的患龋率在不断下降，而发展中国家的患龋率却在不断上升。

究其原因，正是发达国家在广大低氟和适氟地区大力推广使用了含氟牙膏和饮水加氟，而在发展中国家，随着经济水平提高，糖的消耗量增加，但氟化物等防龋措施却未随之跟上，因而龋齿的发病仍呈上升趋势。

氟化物的应用分为两大类：一类是全身应用，包括饮水加氟、食盐加氟、牛奶加氟、氟片、氟滴剂等。

目前，在大陆这类应用除了少数实验性项目外，并没有广泛开展；另一类是局部应用，包括含氟牙膏、含氟漱口水、氟保护漆、氟泡沫、含氟凝胶等。

与国外相比，除了含氟牙膏的应用较广泛外，我国其他局部用氟方法也较少采用。

我国大多数地区属于低氟和适氟区，居民从饮水、食品和空气中摄入的氟量是很少的，适量地局部用氟是预防龋齿的一项利器。

我们还应该知道，氟化物和其他的微量元素一样，摄入适量对人体有利，摄入过量对人体就有害了。

在儿童牙齿发育的过程中，特别是学龄前儿童，吞咽控制能力还不完善，误吞大量的含氟牙膏就会增加氟的摄入量，而过量的氟往往会导致牙齿上形成色斑或缺损，容易造成氟牙症。

对于牙齿已经发育完全的成人，过量摄入氟的损害主要表现为氟骨症(骨质硬化和骨旁软组织骨化)，以及神经系统、骨骼肌和肾脏等非骨相损害。

根据中国预防医学科学院环境卫生研究所的研究结果，专家推荐我国成人每日最大安全氟摄入量是3.4毫克，7～15岁儿童每日最大安全氟摄入量是1.9～2.1毫克。

那么，如何能使学龄前儿童在最大程度地发挥含氟牙膏的防龋作用，同时又尽可能地避免氟的副作用呢？专家建议： 　　6岁以下儿童，必须在家长和老师的监督指导下进行刷牙。

3周岁以下的孩子可以由父母帮助他们刷牙，稍大一点的孩子，应该逐渐学会自己刷牙。

刷牙时注意督促孩子不要将牙膏吞咽下去，刷完牙后还要督促孩子多漱几次口，尽量把口中的剩余牙膏漱干净。

每天刷牙的次数不要超过2次。

每次刷牙时都要控制含氟牙膏使用的量，量不要太多，有豌豆大小就可以了。

起初可以由父母为孩子挤牙膏，等孩子习惯了再由孩子自己挤牙膏。

小知识 　　氟为什么可以预防龋齿 　　1.可以提高牙齿硬组织对酸的抵抗力； 　　2.促进脱矿的牙齿硬组织再矿化； 　　3.改变牙齿的形态，使牙齿的咬合面比较圆钝，易于清洁； 　　4.影响致龋微生物的生长。