养生妙方:久战不泄的民间偏方

养生妙方――自劝词 　　刘　一 　　 　　每个人都会遇着大大小小的磨难。

这时候，固然需要母亲友的苦心开解，但从“说皮说不了瓤”的意义上看，更需要当事人自我劝解，自我心理疏导。

所以，从古至今，人们就创作并口耳相传了许许多多的自劝词。

清代东阁大学士阎敬铭的《不气歌》，其实就是一首典型的自劝词。

据说，阎学士那年连遇几次命运不济事，于苦闷中作了这首自劝词，因其有情有节，幽默风趣，被友人传抄出来，变成了“不气歌”。

道是：　“他人气我我不气，我本无心他来气，倘若生气中他计，气下病来无人替；请来医生把病治，反说气病治非易；气之危害太可惧，不气不气真不气。

” 　　而黑龙江张富森老人的自劝词，虽说与上述“不气歌”风格全异，但也是一首令人击节称赞的自劝词。

全文不妨引到这里：“遭人气，也不气，气出病，没人替。

解脱好，淡薄了，一切事，过去了。

遇缺点，想优点，好顶坏，心自快。

心情好，乐趣高，逆心事，疏展消。

低标准，向下看，心平衡，无抱怨。

勤活动，满天聊，小痛恙，抛九霄。

要豁达，心敞亮，精神好，身体棒。

该糊涂，就糊涂，该潇洒，就潇洒。

” 　　无疑，自劝词是一剂养生妙方。

为难遭仄者，用自劝词劝一劝自己，满天云彩就都散了，心情自然不会差。

用自劝词来养生，是生活技术，更是生活艺术。

养生谚语说食补 　　春　春 　　有关补益身体方面，千百年来我国民间集成了多句谚语，这些谚语一语中的，表现了食补的重要性。

现将部分谚语收录如下： 　　千补万补，不如饭补。

人凭饭养，畜凭草养。

得谷者昌，失谷者亡。

谷子浑身物，皆可做医药。

饮食秘诀在平衡，调理配合寿自增。

吃得对路，健康常驻。

佛有佛经，食有食经。

粗细粮，荤与素，合理搭配不过度。

粗粮素菜养人，手勤腿快益身。

吃素少吃荤，人瘦有精神。

饭为根，肉为表。

酒要勾对，茶要拼配，菜要搭配。

吃米带点糠，一家老小都安康。

粗饭养身，粗活益身。

粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

多吃五谷杂粮，少生杂病疮疡。

五谷杂粮多进口。

大夫改行拿锤头。