【让你的周末不孤独】永不孤单
忙碌了一周，周末是该轻松轻松了。
但紧张的节奏骤然被打乱，或许会让你比上班时感觉更累，心情忧郁、孤独。
专家说，如果你有这些表现，可能是患上了周末综合症…… 你有周末综合症吗? 白小姐家在外地，大学毕业后一个人留在了北京。
如今是一家广告公司的企划主管。
工作上的出色表现及不菲的收入，使她很快在这座城市站稳了脚跟。
刚开始工作时她非常想家，尤其在周末的时候，她常常打电话给远在千里之外的父母，告诉他们她想家，想念妈妈做的糖醋鱼。
但渐渐地，她发觉自己不能再这样一味地恋家了，要做一个事业上独立自信的女性，必须克服自己的软弱和依赖心理，尤其是在这样一个竞争激烈的环境，你不努力就会被淘汰。
忙碌的生活节奏，令白小姐成了一个工作狂。
周一至周四是她精力充沛的高峰期，这期间，她常常能创作出许多令人叫绝的构思，而一到周五，她的情绪就开始莫名其妙地低落，做什么事都提不起精神，她总是不由自主地看表，希望时间过得慢点儿。
她害怕下班，每到周末，她都是最后一个离开办公室，拖着沉重而疲惫的脚步回家。
周末让她觉得无所适从，心情烦躁而且郁闷。
疯狂购物成了她心理发泄的惟一途径，可是当她拎着大包小包的日用品、化妆品及衣服回家时，刚产生的愉悦又变成了失落。
为了逃避这难熬的周末，她晚上整夜地上网，喝很浓的咖啡、抽烟、哭泣、焦虑及失眠。
要不然就睡懒觉，一睡一整天，有时醒来也躺在床上不起来，她认为延长睡眠可以缩短她孤独的时光。
久而久之，她的情绪开始出现一个规律，即到周末时达到最低点，然后从周一开始慢慢回升，到周三时达到最高点，平稳一天，到了周末再猛降下来。
周末的不适，使她情绪易怒，焦躁不安，一连多天失眠，对外界事物产生厌倦感和淡漠感。
她的免疫力越来越差，稍有不适就会感冒，情绪常常低落到谷底，她非常困惑和矛盾，不知自己到底得了什么病。
专家点评（杨毅：格瑞思心理工作室） 白小姐患的是“周末综合症”。
这与社会生活的快节奏有关，更与人们长期反复出现的心理紧张因素有关，属于一种心理障碍，是现代文明病的一种。
过周末对于一些平时在高度紧张状况下工作的人群而言，未必是一件舒心的事，尤其是外企、私企的白领，很难突然停下来适应清闲的生活，他们一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。
从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起一套高度紧张的思维和运作模式，以使人们能够适应快节奏的工作、生活。
如果人们一下子从上述状态中停下来，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，加上生理和心理的惯性作用，会使人们面对宽松的环境比如周末反而感到不适应。
此类患者到了周末对任何事物都毫无兴趣，或是极力逃避现实、封闭自己。
因此，有些人便会出现抑郁、焦急、忧伤、失落甚至心悸、失眠等身心健康问题。
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