[锻炼孩子大脑聪明的父母心得] 怎样锻炼大脑

锻炼脑方法很多而且并不难比如换只手刷牙、发发呆、玩玩填游戏、适量运动崭新而聪明娃娃就出炉了。

吃富含卵磷脂食物乙酰胆碱是脑“润滑剂”它能使脑部更加活跃；而卵磷脂能化成乙酰胆碱因多吃花生、豆、毛豆等富含卵磷脂食物将有助提高记忆力。

用手指分辨硬币随口袋里放几枚不面值硬币没事拿手指指尖尝试着分辨这样可以刺激脑皮层从而挖掘出脑隐藏些能力。

关声音看电视阻断声音仅靠画面分析电视里正播放容；这样做能刺激脑皮层并训练己集力做件事情。

声朗程是把视觉刺激反馈给听觉并加以确认它所带给脑刺激要比默多得多因记忆也更加深刻；建议要获取信息选择默分析或记忆信息选择朗。

学门外语脑里有块被称前额皮质区域它直接影响你策能力而学习外语可提高这块区域能力。

带孩子尝试绕路走有空候可以尝试下绕路而行即使迷路也没关系。

与孩子起用左手刷牙多数人都习惯用右手右手运动是靠左脑支配因人们平对左脑使用得比较多；如有识地让左手做些事情那么对脑说是种新刺激而且利开发你们右脑。

喝酸奶益生菌不但对肠胃而且还有助控制焦虑情绪使脑情感和记忆处理上都表现出更强能力。

移力起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动；或许你已识到做这些放松身体活动你脑仍然会继续处理上任有甚至还能产生新想法。

带孩子陌生地方通体验知世界能让脑空更加广阔；没地方见没见东西可以使脑保持新鲜状态。

教孩子换角看问题有些东西即便绞尽脑汁也是想不出你要尝试从各角观察和思考问题这样脑也会越越灵活；把这方法教给孩子吧。

多咀嚼咀嚼次数越多脑部血流量增加得也就越多。

培养管理能力科学上世纪80年代末发明了种管理方式用简单厨房定器给工作设定5分钟限到就休息几分钟这会让你头脑更敏捷。

给孩子制造快乐孩子所以能感受到喜悦和愉快是因脑分泌了种名叫多巴胺物质这种物质还能增进神脑细胞发育、扩展神络；当孩子想起这些令人愉快目标脑就会分泌多巴胺也能更高效地完成工作。

多睡觉你没看错；睡觉可以更聪明；人入睡脑依然继续处理各类记忆而当醒你会发现记忆力更了。

和孩子起定期运动根据《锻炼和脑革命性新科学》理论跆拳道、跳舞等运动可以提高脑协调能力。

哪怕宅里你可以和孩子拿着体感控制器电视屏幕前手舞足蹈锻炼脑。

让脑子歇会不断玩平板电脑游戏会分散力降低生活效率；如可以话尝试特定将手机关专心和宝贝做件事。

皱别看皱这样简单动作它会让宝贝思维变得更具批判性和分析性。

利用图片能让孩子增强记忆诀是把孩子想要记住东西和幅生动画面或图片相结合。

肯定孩子不停地暗示、肯定增强这种识会使脑潜识被慢慢激活助全力以赴地实现积极目标。

玩动作游戏适玩些安全动作类游戏可以提升宝贝反应速改善协调能力。

说出写下把想法化语言从脑里传递出再次化或声音重新进入脑进行分析；被脑重新接收信息又会被你滤遍或许可以产生更想法。

带孩子逛美术馆这不仅让你们看上更聪明欣赏艺术还能减压集力。

玩猜谜游戏游戏和猜谜能降低患痴呆症风险；培养孩子玩填游戏和数独游戏让爱上思考不用再因浪费而疚了要知道这是“提升脑”。

起玩乐器捧起电子琴打起乐鼓；玩得不没关系关键是玩乐器可以让脑控制记忆和协调能力部分更活跃。

宝贝爱如你发现宝贝对件感兴趣事情特别行做事脑也会变得更有效率；国际象棋高手就比业余爱者辨识能力更强。

带孩子发表评论上任何人都可以成评论。

不管是对、部电影还是某种美食都可以通微博言简赅地说出你们感受这可以助孩子更地分析与思考。

拥抱然拥挤街道上待几分钟就会损害记忆和控能力这是因城市里让人分心刺激物太多了你们脑忙不。

所以尽可能带孩子走出城市吧多和然接触能助脑恢复到佳状态。