[果汁和蔬菜汁的制作方法] 十大排毒减肥果汁
很多宝宝吃辅食候新妈妈会给宝宝喝汁和蔬菜汁但有些妈妈不会做汁和蔬菜汁下面由编整理汁和蔬菜汁制作方法希望喜欢！
鲜橙汁。
做法。
、取新鲜橙子冰糖粉5克。
、将鲜橙子洗净横切成两半放挤汁器上压出橙汁。
苹汁。
材。
苹只开水00l婴儿奶粉适量。
做法。
、苹洗净削皮切成块备用。
、将苹块、婴儿奶粉、开水放入电动搅拌机。
3、开动机器二分钟即可。
西瓜汁。
准备西瓜块。
3加入适量水。
几十秒就可以喝了。
味道甜甜很清爽。
胡萝卜汁。
食材胡萝卜根。
做法。
、胡萝卜洗净切块。
、放入锅加3050毫升水煮沸火煮0分钟。
3、滤将汁倒入碗。
功效胡萝卜汁可以宝宝补充维生素各种绿叶蔬菜是维生素B良。
如宝宝便稍稀可以添加苹汁、西红柿汁;如宝宝便可以喂柑橘、西瓜、桃子等汁。
油菜汁。
食材油菜叶6片。
做法。
、锅加50毫升水煮沸。
3、晾温滤倒入碗。
功效油菜营养价值很高其钙、磷、钾等矿物质含量丰富是宝宝成长首选蔬菜。
给宝宝喂食油菜汁有利宝宝身体发育和肌肤水嫩特别是能助上皮组织发育。
虽然鲜榨汁营养比较丰富但是不能给宝贝直接喝因浓太多宝贝不容易消化吸收容易导致拉肚子或者便。
不要用汁代替水。
虽然汁营养也是比较充足但是还不是比不上整水因榨汁些膳食纤维和钙等营养物质留渣里面。
不要常喝外卖汁饮。
外卖汁饮首先都不是水制作般都是劣质水。
即使00%汁也不是纯而且添加很多水香精、各种色素喝多了对孩子健康不。
还是喝己榨汁健康。
不能汁代替水。
汁很喝有宝宝不喜欢喝水只想喝汁这样对宝宝身体可不因汁是不能代替水白开水营养成分很高汁含糖很多容易导致孩子肥胖。
应该把水处理榨汁。
水榨汁给宝宝喝首先应该清洗干净不要削皮这样能程保留营养物质;其次可以把水稍微烫下增加水出汁率减少维生素等营养损失。
要助宝宝养成每天都吃水和足量饮用白开水习惯不能用汁完全替代它们。
宝宝汁选购方法。
看浓。
每瓶正规厂生产汁都有汁含量明确标识比如汁浓30%等。
汁浓越高越接近原汁也越有营养。
看成色。
天然汁易氧化久置颜色会变得醇厚甚至黯淡但却无损其营养和口味。
而那些始终保持透亮鲜艳汁可能添加了色素或者防腐剂对健康有害。
看分层。
原浆汁般有肉沉淀保留了较多纤维素更适合人体饮用。
看配。
仔细看看瓶体标签凡标明添加梨酸钾、某某酸钠等化学辅汁般对人体无益宜谨慎饮用。
看产地。
不产地相种类水营养价值相差相当。
产地定水水定汁。
看储藏。
冷藏汁所加工般较少较常温销售灭菌汁也更营养美味宜优先选择。