校田径队 第二学期校田径队训练计划

、训练思路进步巩固我校市级田径传统项目学校优势地位,进步提高我校田径队队员训练成绩,着打基础,发挥特长目标,使我校田径运动水平保持县级龙头地位,立足市级上游水平。

二、目标全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。

使运动成绩有幅提高,力争市运会上取优异成绩。

三、训练分期整训练分二期(准备期、竞赛期)准备期训练任般是全面发展身体素质和专项身体素质,改进技术,培养志品质,竞赛期训练和提高专项成绩打基础。

准备期身体训练和技术训练安排应根据运动员水平、人特和比赛任等而定。

准备期训练特是运动量较,强较,训练较长,身体训练多,完整技术训练少。

总强相对应以等主,强和强次。

竞赛期训练任主要是提高专项素质和专项能力,巩固与提高专项技术,改进技术,保持良状态,比赛争取优异成绩,丰富比赛验,培养志品质。

竞赛期般身体训练较少,技术训练增多,运动量相对较,强。

应体力和技术较情况下,保证强训练课质量。

四、训练训练安排准备期利用9周;竞赛期周、周—周四节课。

、遇有比赛期,前两月周六、周日进行全天训练,确保训练质量,力争完成市运会目标。

五、训练措施、切实抓训练计划制订落实工作。

、重加强运动员思想、化学习和运动训练管理。

3、抓专项荷强增加,保证训练科学性。

、抓运动训练恢复,避免损伤。

5、做训练成绩汇总与分析。

6、组织成绩测试和与高水平队员对抗,切实抓以赛代练工作。

具体安排、坚持月进行次模拟比赛,力让学生适应比赛。

(包括适应场地、器材、竞赛规则等)、三月重进行身体素质训练,四月重进行专项成绩训练。

3、创造条件,与兄弟学校进行田径对抗赛。

六、具体分工、短跳、投掷组李建龙、长组王海龙3、排球吴新