红枣养生必知的禁忌:吃红枣必知7大禁忌

红枣作进补佳品不仅具有养生补血功效也是许多女性进补恩物。

而红枣吃法也有讲究不少人选择单吃生红枣进行补血但这种吃法对与补血效甚微。

下面七种禁忌要多加。

禁忌不宜和黄瓜或萝卜起食用。

萝卜会有抗热血酸酶黄瓜含有维生素分酶这两种成分都是红枣克星都会破坏红枣维生素从而导致红枣营养价值流失。

禁忌二不可量。

草纲目说“多食令人寒热凡羸瘦者不可食。

”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。

因其含糖量较高糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热性偏湿热容易生痰生湿。

痰湿壅盛人多食红枣以原先症状容易加重出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

吃枣还要保护牙齿。

每天吃枣以不超50克宜。

禁忌三单吃生红枣补血。

红枣含有量铁元素确对缺铁性贫血有很疗效还可以促进白细胞生长提高血清白蛋白保护肝脏。

但是如只是单单靠吃红枣补血补血效甚如想达到佳补血效应该搭配些葡萄干、龙眼等食物。

更重要是如只是靠生吃红枣补血不仅效不明显还会引起涨气腹泻。

生吃红枣皮容易滞留肠道不容易排出影响肠胃消化摄入量就会引起肠胃涨气且容易引起肥胖建议礼拜到3次即可。

禁忌四不要用水煎煮。

因温超80℃枣里面维生素就被破坏了。

用清水洗净生吃是有营养每天坚持吃5～8枚红枣对身体非常有益。

禁忌五食用红枣不要马上吃高蛋白食品。

吃红枣不要马上进食蛋白质高食物比如是海鲜和奶制品。

因维会使这两种食品蛋白质凝成块不容易吸收所以要吃枣～再吃高蛋白食品。

禁忌六用退热药禁忌食用。

用退热药物食用含糖量高食物红枣容易形成不溶性复合体减少初期吸收速。

枣含糖量高食物故禁忌食用。

禁忌七苦味健胃药及驱风健胃药不应食用。

苦味及驱风健胃药是靠药物苦味刺激味觉器官反射性地提高食物对枢兴奋性以助消化、增进食欲。

若用以上药物用枣则明显地影响药物疗效。