山竹的营养价值及功效:山竹的功效与作用孕妇
不仅酸甜美味还有丰富营养价值因被人们誉水皇。
那么山竹营养价值及功效有哪些?女人吃山竹有什么处?下面跟随编起了相关知识吧。
、山竹肉含可溶性固形物68%柠檬酸063%还含有其它维生素BB和矿物质。
、山竹含有种特殊物质具有降燥、清凉热作用这使山竹能克榴莲燥热。
3、山竹含有丰富蛋白质和脂类对机体有很补养作用对体弱、营养不良、病都有很调养作用。
、山竹富含碳水化合物构成机体重要物质储存和提供热能维持脑功能必须能调节脂肪代谢提供膳食纤维节约蛋白质毒增强肠道功能。
虽然女性吃山竹处众多而且山竹营养价值高但是因山竹属寒性水所以体质虚寒者少吃尚可多吃不宜切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物吃。
外因山竹含糖分较高肥胖者宜少吃糖尿病者更应忌食。
、清热降火、减肥润肤。
山竹肉含丰富膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。
山竹有清热降火、减肥润肤功效对平爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤容易长痘人常吃山竹可以清热毒改善皮肤状况。
二、补充能量。
山竹含碳水化合物糖类能迅速身体提供能量是老少皆宜保健水。
三、安神祛燥。
山竹含有碳水化合物可以补充脑消耗葡萄糖缓脑部葡萄糖供养不足而出现疲惫、易怒、头晕、失眠、夜出汗、力涣散、健忘等症状心烦乱候吃山竹可以助快速恢复正常状态。
四、生津止渴。
山竹润喉燥使人清爽舒适。
它也适宜口干、眼干、思虑、睡眠不足、讲话多、烧伤烫伤湿疹口腔炎人群。
五、抗氧化作用。
六、保护心血管。
山竹山酮素还能抗氧化、消除氧由基活性对心血管系统有很保护作用。
七、提高免疫力。
山竹含有丰富钙质、磷质维他命B和维他命以及蛋白质和脂类对机体有很补养作用对体弱、营养不良、病都有很调养作用。
女人吃山竹处。
、可以温活血。
医认女性健康是以血充足和脉络通畅根而外寒邪是对血脉伤害因素往往造成肢体疼痛、痛、恶露不下、崩漏等寒凝血淤症状。
这如吃山竹可以温暖胞宫、通利血脉起到驱除寒邪迅速改善症状效。
、可以祛痰利水。
多数肥胖医眼并不是营养剩而是痰和水等代谢废物排出不畅所造成。
而这些废物所以排出不畅多数又是气虚、阳虚等系列功能减弱结。
姜能够激发阳气促进身体代谢功能从而多余痰和水有助女性达到体态婀娜、身轻如燕效。
3、可以排毒味。
人卫生当然要保持但即使已很有还是难免某些气味影响己心情更给别人留下不愉快印象。
口气、体味是细菌增殖产物也是健康状态不佳反应。
这山竹就起到可以抑菌排毒外可以芳香矫味作用更能够改善女性身生理状态低迷和滞重神清气爽如沐兰泽。
山竹吃法。
、直接食用。
把山竹剥外壳生吃就是简单又营养种吃法山竹非常爽口汁液也多是非常美味。
制作方法山竹皮籽、哈密瓜皮籽切块两种材放入汁机加冷开水00毫升拌匀即可。
3、山竹生菜沙拉。
材山竹、番茄、苹、生菜棵、沙拉酱。
所有材混合拼盘淋上沙拉酱即可。
食疗功效常食用山竹生菜沙拉可以净化血液、降低胆固醇对身体养生保健特别有利。
山竹吃法。
原沉碗底桃胶泡发有十倍多满满碗了。
桃胶会有很多树上残留杂质将泡发桃胶放入豆浆机漏筛然流动水慢慢冲洗。
(因桃胶非常软而且上面还有黏附很多黑色杂质因定要放入容器用流动水彻底冲洗)。
将银耳泡发剪黄色根蒂撕成块。
准备蔓越莓剥开山竹。
汤锅放入适量水将银耳桃胶放入煮开开火慢慢煲30分钟至非常软烂。
接着放入两块冰糖搅拌至融化。
快关火放入蔓越莓调味使这道甜品又有些酸甜口感适合秋季吃酸护肝胆养生原则。
材起蒸5分钟即成。
佐餐食用。