如何应对运动后膝前痛
很多喜爱运动的朋友都有这样的体会,就是运动过度后会有明显的膝关节疼痛或不适,而且发生疼痛的部位并不局限,以膝关节前方多见,也就是膝前痛。
毕业论文网 /6/view—11495928.htm 膝前痛是膝关节慢性疼痛中最常见的部位。
通常表现为上下楼时酸痛乏力,下蹲后站起时痛,膝前出现弹响、交锁卡压等症状,伴有不同程度的膝关节肿胀和大腿肌肉的萎缩。
膝前痛作为发病率较高的膝关节疾患之一,其常见的运动损伤应该如何治疗呢? 髌骨股骨关节软骨损伤 可先进行保守治疗,保证休息或减少活动,局部按摩或热敷,服用活血化瘀的中成药。
亦可进行物理治疗,如微波、红外线理疗等。
在日常活动中要注意避免爬山、负重蹲起等对关节刺激较大的运动。
半月板损伤 如果症状严重,半月板损伤一般需要及时手术治疗,可在关节镜下进行半月板缝合、成形、部分切除甚至全切除术。
滑囊炎 一般多采用保守治疗,适当休息,避免过度活动,局部可外用软膏涂抹,服用消炎镇痛、活血化瘀药物,也可以进行局部封闭治疗。
近年来,放散状体外冲击波治疗亦得以广泛应用,并取得了良好疗效。
对于诊断明确的前后交叉韧带损伤,强烈建议早期手术治疗,以保护关节功能,避免加重关节软骨以及半月板的损伤。
胫骨结节骨骺炎 多见于青少年,尤其是体育运动爱好者。
其是胫骨结节骨骺长期受到损伤、牵拉应力而产生缺血性改变的结果。
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