7类食物可调节内分泌 调节内分泌的方法食物

新鲜蔬。

新鲜蔬含有丰富营养元素如维生素、维生素、维生素和抗氧化剂等有抗衰老等功效还有助调节分泌失调。

含蛋白质食物。

鱼类是富含蛋白质食物每周食用两次鱼肉有助保持分泌系统平衡。

蒜。

蒜既能增强人体免疫能力又能提高人体抵御外界感染能力。

每天嚼至两瓣蒜可有效维持分泌平衡。

绿色食物。

绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等它能够健肾、健肝、健脾。

脾健康话能够很地消化吸收对肾肝脾有益食物维持荷尔蒙分泌平衡避免身体出现不良状况。

因绿色食物材是补充荷尔蒙原动力。

某些药材。

药作国医药史上瑰宝其对各种疑难病症都有套疗法。

对维持分泌平衡些药药材样有效如人参是高激素食品有助保持人体激素平衡和荷尔蒙平衡。

富含钙和维生素B食物。

富含钙质食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等富含维生素B食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚等。

常吃这两类食物有助保持分泌平衡。

黄色食物。

黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等。

不仅身体状况不候吃会很有效平日三餐常吃些黄色食物还可以增强胃肠功能改变寒性体质利增强代谢功能和保持女性荷尔蒙分泌能力。

（摘《孝感日报》）。

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