我国击剑优秀运动员世界杯系列积分赛竞赛期训练安排研究_2018击剑世界杯
摘 要 击剑世界杯系列积分赛事特是赛期长,赛事多,且赛事隔不等。
如何 系列赛事前形成运动员竞技状态并能较长竞赛期保持这状态,是教练员和运动员面临 重要课题。
试图运用献、专访谈等方法对我国击剑优秀运动员世界杯系列积分赛 竞赛期安排、阶段划分、训练容、荷调控等方面进行研究,揭示训练安排特征, 以期我国击剑运动员训练实践提供参考,也进步丰富运动训练理论。
图分类G88573 献标识码 编00736(00)09050。
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随着竞技体育职业化和市场化迅速推进,改革和完善运动竞赛制是国际单项体育组 织普遍做法。
“国际剑”也003年对竞赛体制进行改革,将原有世界杯赛改0 左右世界杯级赛和5世界杯奖赛(别剑种有是6),并将这些上半年世界杯 分赛与奥运会(奥运会年)、世锦赛(般安排0月份)等传统赛事起纳入到年系 列赛事实施积分制,并积分赋值和奥运参赛格积分办法等方面推出系列举措,使 竞赛形式、制和格局都发生了变化,这必然对运动员参赛及训练安排提出新要。
我国 击剑队面对赛制改革带新变化,不断进行实践探,参赛和训练方面积累了丰富验 ,也系列世界赛取得了骄人运动成绩。
,研究试图对我国击剑优秀运动员 世界杯系列积分赛竞赛期训练安排进行研究,总结其训练历程,揭示其训练安排特征,以 期我国击剑运动员训练实践提供参考,也进步丰富运动训练理论。
研究对象与方法。
优秀运动员特指奥运会、世锦赛和世界杯赛事 曾获得前3名运动员。
研究方法。
献法 采用各种检手段广泛运动训练理论、击剑竞赛体制改革、击剑运动训练等有关研 究献;利用006007年进驻国击剑队科研机会,收集并整理各剑组训练计划 、训练与参赛总结等有关。
专访谈法 分别向国击剑队管理人员、教练员及优秀运动员进行专题性访谈,针对击剑竞赛改 革、世界杯系列积分赛竞赛期训练安排等细节问题进行咨询与探讨。
3 数理统计法 运用xl 000数理统计软件对数据进行 了常规统计和处理。
分析与讨论。
击剑世界杯系列积分赛事主要特 从击剑年国际赛事分布显示各剑种上半年世界杯系列积分赛事有5 多,呈现两赛事密集区,两赛事密集区隔7周左右;每赛事密集区是由世 界杯级赛和世界杯奖赛穿插组成,跨越7～周,且每两赛事隔不等,多 ～周。
显然,世界杯系列积分赛事呈现出比赛数多、赛期长、赛事隔相对较短且不 等特征。
击剑世界杯系列积分赛事竞赛期阶段划分 调发现,积分制实施以,我国击剑队根据上半年世界杯系列积分赛事特征和运动 员竞技要,般将我国优秀运动员上半年训练安排划分两周期,每周期 竞赛期训练阶段划分呈现了新特征(表)。
阶段划分赛前训练参赛赛训练参赛赛训练参赛赛训练 参赛 周数33。
主要任促进竞技状态形成创优异成绩技战术修复与赛前调整创 优异成绩体能恢复、技战术修复、强化特长、赛前调整创优异成绩 赛前调整创优异成绩。
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从世锦赛冠军王磊系列积分赛竞赛期训练阶段划显示除了传统赛前训练外 ,还安排了3隔不等赛训练,各训练阶段依运动员所处参赛期及其训练 长短也表现出不主要任,明显地表现出“赛、练”结合“板块”结构。
显然,隔 不等赛训练和“赛、练”结合“板块”结构特征是积分赛制给训练安排带新变化。
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导致赛训练隔不等原因,研究发现方面是由“国际剑”安排赛事隔 是非等。
另方面也与运动员参赛优化有关,由积分制实施要运动员参加 较多比赛,但若连续参赛又难以保持运动员良竞技状态,了调整运动员竞技状态, 各教练组通赛事优化使运动员整赛期参赛呈现出“连续性”与“断性”相结合 安排特,这也就必然使赛训练呈现出隔不等特征。
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众所周知,争夺高 积分是积分制条件下运动员参赛主要目标,而系列参赛每成绩都直接影响运动员 世界积分排名,这就要运动员对每参赛都不能懈怠,必须根据赛隔长短、运 动员前段比赛状况等因素,积极做赛恢复和赛前调整,并相机发展竞技状态,这就使 竞赛期各阶段训练任呈现出“板块”结构安排特征。
赛前训练安排 赛前训练周数,亦即赛前训练长短确定,对能否完成赛前训练任起着至关 重要作用。
关重比赛赛前训练周数研究,目前比较致看法是赛前训练周数 般不应少周,长不超0周,多数项目赛前训练安排～8周。
那么对 系列积分赛事赛前训练而言,其赛前训练究竟要持续几周,更合系列参赛竞技要 ,目前还没有这方面报道。
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但从近年我国击剑优秀击剑运动员赛前安排统计显示(表)重比赛赛前训练 周数多～5周;系列积分赛赛前训练周数依准备期长短也呈现差异,其准备期长 6周周期赛前训练周数多～3周,而准备期短6周周期赛前训练周数多周。
显然,系列积分赛事赛前训练周数般是～3周,明显少重比赛赛前训练。
导致这现象原因,可能与系列积分赛事准备较短和参赛阶段划分有关有关。
研究 发现,由世界杯系列赛参赛数量较多,各剑组根据国际剑月无赛事安排客观实 际(别剑种有月末安排赛事),般将系列积分赛事划分参赛阶段,其 参赛阶段准备5月左右,二参赛阶段准备5月左右,这 较 短,了确保运动员系统训练,般难以安排长赛前训练。
了保持各 参赛阶段赛前安排基平衡以及运动员对多比赛赛前适应,不应对某阶段或某 参赛给予多关。
这可能也是“以赛促练、以赛带练”指导思想参赛与训练安排上 具体体现。
赛前训练容安排 从我国优秀运动员系列积分赛赛前训练计划看,尽管训练相对较短,但赛前训练 容仍体现了传统赛前训练安排特征,即般运动素质及基技术比例减少,强化人 特长及技战术综合运用能力容增加,并积极安排促进恢复有氧训练容等(表3)。
表3显示技战术综合运用能力是赛前训练重要容,3周共安排次由实战和模拟 比赛,训练也长。
观摩训练课可以看出,教练员根据“扬长避短,灵活多变”战术 要,结合运动员及主要对手技战术特,别课上设置多种提高运动员技战术运用能 力竞赛情景,并安排多次实战进行强化,还要通模拟比赛检验运用效。
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技战术训练方面,基技术明显减少,而针对主要对手技战术特强化人特长 训练容也明显增多。
众所周知,随着击剑竞技水平不断提高,优秀运动员差距越 越,激烈对抗交锋,技术全面但特长不突出难以给对手以“致命”打击,所以 赛前技战术训练特别重视人“杀手锏”。
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这主要是由 赛前训练荷强较,了保障训练质量,必须加强运动员恢复性训练。
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另外,心理训练容没有训练计划单独列出,但这并不是说心理训练不重要。
从访 谈教练员和观摩训练实践看各剑组都十分重视运动员赛前心理训练,只是将心理训练 容融入到技、战术能力训练。
比如针对想赢怕输、惧怕对手、焦虑重重、消极淡漠、盲 目信或信心不足等不良赛前心理障碍,多次训练安排“剑”、“比分落” 等条件实战,目就是让运动员学会错综复杂、乃至不利情况下,控制己情绪,及 调节己心态,沉着镇定地应对比赛。
从我国击剑优秀运动员 赛前荷安排研究发现赛前三周周荷动态变化虽然存定差异,但多数运动员是以 量强、量上强和量强组合方式,仅有少部分运动员是以量强、 量上强和量强组合方式,这可能与教练员安排赛前训练周数有关,有教练 员将赛前训练周确定周,而赛前倒数三周可能被列入准备期冲量冲强周。
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而赛前训练次荷量和荷强安排上,优秀运动员安排是比较致 ,主要集赛前5～7天。
这可能与击剑世界杯系列赛事般周末举行有关,教练 员了与系列周末比赛荷致,比赛前5～7天安排次模拟比赛或荷体能训 练,以适应系列参赛要。
赛前训练方法手段 重复法、模拟法、完整法、变换法、比赛法是赛前训练主要方法。
模拟训练是赛前训 练主要手段,主要包括干扰因素模拟、竞赛“对手”模拟、比赛局面(包括领先、落 和相持)模拟、赛前准备活动和比赛歇模拟等。
3 赛训练隔安排 赛训练隔,也即赛训练长短确定,它直接影响赛训练具体安排。
从我国击剑优秀运动员赛训练安排统计显示(表)赛训赛隔多 ～周,3周及其以上隔仅占较比例,呈现出以～周隔主导,3周及其以上隔 辅助安排特征。
访谈教练员可知,导致这现象原因,方面与世界杯系列赛事安排 有关。
国际剑除了月前安排较长赛事隔作调整期外,多数赛事隔 ～周,般不安排3周及其以上赛事隔;另方面也与我国优秀运动员竞技状态 调整要有关。
由运动员整赛期连续参赛常导致身心疲劳,难以保持良竞技 状态继续参赛,了调控运动员竞技状态,教练员般世界杯系列赛事期安排～ 较长隔赛训练。
3 赛训练周期安排特征 研究我国优秀运动员赛训练安排发现,由世界杯系列赛事赛隔不等、运动 员前段比赛状况不、特别是运动员当身心特差异,赛训练具体安排也就 难以有统模式,但相隔赛训练却呈现定周期安排特征。
3 周隔赛训练安排 研究发现由世界杯系列积分赛般周末举行,且赛程安排是～3 (奖赛3 ,级赛 ),除旅途奔波和参赛外,周隔赛训练实际上只有～5 训练 ,这较短赛我国优秀运动员训练安排主要是围绕前段比赛状况以及即将到 参赛要,有选择地给予重安排(表5)。
针对这安排访谈教练 员了到,由运动员上比赛或多或少存些技战术不足,尽管不可能短暂赛 训练给予完全,但也应尽可能地给予弥补或完善;而且比赛场地及其主要比赛对手 适应,也应赛进行准备。
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从赛荷安排看,训练荷以量强主,并与主动性休息相结合,明显地呈现 “调、练”结合安排特征。
访谈教练员可知,周隔赛训练荷安排必须保障运动 员比赛日能消除疲劳,荷强与量把握以不疲劳原则由运动员己控制,特别临 近比赛前要与主动休息相结合,以便保障运动员充分恢复。
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显然,周隔训练安排呈现“调、练”结合,别指导,适应性实战,量、强 安排特征。
3 二周隔赛训练安排 研究我国优秀运动员周 隔赛训练发现由周隔赛训练相对较长,与周隔赛训练相比, 训练安排明显地表现出阶段性特。
而前周训练任以体能恢复和技战术修复主,围绕这任,安排了多次体能训练课 和技战术指导课。
访谈教练员了到,由运动员连续参赛,体能消耗较,而且周 隔赛训练又不可能安排强化体能训练容,旦有较长赛,首先要加强运 动员体能恢复训练。
,运动员连续参赛,其比赛暴露技战术缺也应 较长赛给予完善,所以纠正技战术不足也应作赛前周训练安排主要容。
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这 荷安排方面是强化体能要,另方面也是提高技战术稳定性要,因技战术修 复课,技战术稳定性必须通高强实战对抗巩固。
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总,赛周训练安排呈现阶段性特,前周以体能恢复和技战术修复主,上 荷;周以参赛状态调整主,荷安排逐渐减,其量减先强减。
33 三周隔赛训练安排 研究发现,优秀运动员3周及其以上隔赛训练整赛期虽然较少,但它是调整 运动员竞技状态不可缺少训练安排。
由赛训练较长,其赛安排不仅具有赛 周隔训练安排特征,还体现了赛前训练安排特。
从王磊赛3周训练任看,赛周与3周训练安排与赛周安排相似,但 赛周训练安排体现了“强化技战术特长及其运用能力”赛前训练任,荷强 也较。
针对这安排访谈教练员可知,方面是由赛训练基要定,就是要紧 密结合比赛,完成赛恢复、补缺及赛前调整训练任;另方面也是再次形成良竞技 状态必然要,由赛3周训练安排多数情况是运动员了几比赛,连续参赛 使运动员竞技状态或多或少有所下降,体能恢复与技战术修复,必再次通实 战、强化特长等手段形成良竞技状态,体现赛前训练任要。
,赛3周训练安排也预示着随着赛 延长,其赛训练安排有向赛前训练安排甚至般训练安排发展趋势,且赛 越长,般训练安排特征会越明显。
3 结 论。
)世界杯系列积分赛竞赛期训练安排,除了传统赛前训练阶段外,还呈现出多次 隔不等赛训练阶段,各阶段训练任呈现“板块”结构安排特征。
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)世界杯系列积分赛赛前训练般是～3周,般运动素质和基技术训练 容减少,而强化人特长技术、实战、模拟比赛等容增加,并积极安排促进恢复有氧 训练容。
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3)世界杯系列积分赛赛训练呈现～周隔主导、3周及其以上隔辅助 安排特征。
相隔赛训练呈现定周期性特征,其赛周训练呈现“调、 练”结合,别指导,适应性实战,量、强安排特征;赛周安排前周以体 能恢复和技战术修复主,上荷;周以参赛状态调整主,荷逐渐减,其量 减先强减;赛3周训练安排具有赛周与赛前训练安排双重特征,且随 着赛延长,其赛训练安排有向赛前训练安排甚至般训练安排发展趋势。
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