超实用记忆力训练法pdf [训练记忆力提高的实用方法]

平心静气。

日常生活与学习都保持种让己平心静气心态。

更多候是让己脑安静这有助提高你记忆力这是记忆实用方法。

下面由编给你带关训练记忆力提高实用方法希望对你有助！

训练记忆力提高实用方法。

、平心静气。

日常生活与学习都保持种让己平心静气心态。

更多候是让己脑安静。

、调整己脑工作和休息让脑得到充分休息疲劳会降低脑工作效率。

3、树立起己记忆优良信心并提醒己要记住必须记住东西必须坚信己定能记住！

、要学习和到套适合提高己记忆力方法加必要而又常训练再训练提高再提高。

5、要保持对世界充满强烈爱与兴趣兴趣是记忆推动力。

对被记忆对象要象对待己情人样有足够兴趣。

6、强烈愿望和刺激可以促进己记忆。

7、要己工作与生活建立与愉快事情相系记忆。

8、让己心态永远年轻保持年青人刺激可以促使己脑细胞变得敏锐和年轻。

9、学会种或多种观察能力敏锐观察力能能助我们记忆。

0、要对方立场上考虑问题记忆尤其如。

要充分理基础上记忆对象。

训练记忆力事项。

、掌握规律。

著名德国心理学艾宾浩斯反复实验绘出了条记忆遗忘曲线。

从曲线可以看出遗忘规律是先快慢。

天遗忘速快、达663%以遗忘越越慢。

月遗忘量78%以就基上不再遗忘了。

所以要提高记忆力必须刚刚学扛马上进行复习才能增加记忆力。

只记有义事物不容易遗忘所以要尽量想办法理所要识记事物义。

这也可助提高记忆力。

总掌握规律是提高记忆力重要环。

、想记忆法。

即学习种新容运用想假借义对记忆有很助。

这里讲故事。

旅行团到了某城市宾馆住宿二天外出游览回到住所忘了门牌正着急其位说是9因住宿他听到了门牌数心里动了下9恰与86平方根样只少了数。

由他留心了下用到根据这线回忆起。

这就是运用想助了记忆。

般说想记忆有以下几①接近想。

如由重力场想到电场、磁场。

②相似想如由钢笔想到铅笔、原子笔;③对比想如由战争想到和平由严寒想到酷热。

④关系想因关系想等。

3、发扬苦战攻关精神。

现不少学抱怨己记忆力不其实并非记忆力真不而是不肯下功夫记忆。

因提高记忆力另关键是充分发挥己非智力因素即苦战攻关和志坚强精神多多背多记是提高记忆力根途径。