不少老年人常感到腰部酸疼，医生多诊断为腰椎骨质增生或慢性腰肌劳损，属退化性疾患，无根治方法。
采用下方治疗，颇有疗效。
毕业论文网 取细黄沙1000克，洗净晒干，加入捣碎的中药花椒250克，粗?}250克，生姜（切成碎末）150克，混合一起入锅中炒热，装进布袋中将口扎紧，热敷患处，每晚睡前1次。
注意温度太高即暂时拿开，勿烫伤皮肤。
此法对膝痛、足跟痛同样有效。