晚上睡觉身体发热出汗 [睡觉身体发热的解决方法]

睡觉身体发热多是由肾虚体弱身体素质差等原因造成当有因工作劳累没有充分休息身体长处亚健康状态而导致。

对这样朋友首先应该到医院做相应检并生活做定保养。

尤其是饮食上有所加强进行定食补这是很有利身体素质提高。

体虚多汗体虚分气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；。

、气虚气虚体主要表现；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗头晕心悸、面色萎黄、食欲不振虚热汗脱肛子宫下垂舌淡而胖舌边有齿痕脉弱等功能减退不定有病气虚者补气补气药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、豆、白扁豆、枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

可常交替选。

气虚忌食物品山楂、佛手柑、槟榔、蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（头菜）、胡椒、荜拨、指、紫苏叶、薄荷、荷叶；。

忌食或少食荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食怀山合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米枣烧猪蹄；。

、血虚血虚体主要表现；面色萎黄苍白唇爪淡白头晕乏力眼花心悸失眠多梦便干燥妇女水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津脉细弱等进补宜采用补血、养血、生血法补血药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等可常交替选用。

血虚忌食物品荸荠、蒜；。

相应膳食当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；。

忌食或少食海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

通上面我们体看了睡觉身体发热如何食补问题另外就是应该保障充分休息