小学主题队会:爱护我们眼睛|主题班会

爱护我们眼睛活动目知道做眼保健操能预防近视保护视力让学生明白定要准穴位按节奏认真地做眼保健操。

活动要、知道做眼保健操能预防近视保护视力；、认真地做眼保健操准穴位按节奏。

活动准备、有关眼操挂图。

、录音机眼操磁带。

活动程、谈话引入学们每天上午、下午二节课先要干什么？（板课题）、讨论明理。

（）我们什么要做眼保健操。

（）讨论板消除眼睛疲劳预防近视。

（3）教师结左眼保健操能促进眼睛生理功能预防近视对轻近视有矫治作用改善眼部神营养。

所以我们要认真地做眼保健操。

3、学习怎样做眼操。

（）教师出示眼操挂图对照挂图逐节指导。

（）学生练习做眼操。

（桌相练习穴位；教师巡视、纠正）、总结朋友这节课我们知道了什么要做眼保健操还知道了怎么做你们高兴不高兴？做操候要手到穴位按节拍认真地做。

希望能坚持每天认真地做做操候要集力做完以会感到酸胀。

5、延伸除了做眼保健操我们怎样做也能保护眼睛呢？（）饮食应该每天饮食摄取含维生素丰富食物比如各种新鲜蔬菜和水其尤其以青椒、黄瓜、菜花、白菜、鲜枣、生梨桔子等含量高。

丰富钙粉对眼睛也是有处钙具有消除眼睛紧张作用。

如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。

烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙含量。

（）坐姿要端正不可弯腰驼背越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张进而造成近视。

（3）看电视距离勿太近看电视应保持与电视画面对角线六~八倍距离每30分钟必须休息片刻。

（）光线须充足光线要充足舒适,光线太弱而因体看不清就会越看越近。