冬季暖身粥品4款
韭菜粥 毕业论文网 先把粥熬熟, 再把适量韭菜切碎投入, 稍煮片刻便可食用。
韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。
牛肉粥 取牛肉10克切薄片,与大米煮粥食用;或将切片牛肉调味后投入沸粥中稍煮即食, 其味鲜美。
牛肉蛋白质含量丰富,且含人体所需的各种氨基酸。
牛肉粥可养胃益脾、补气生血,对气血不足之体及畏寒、筋骨酸软或气虚自汗等诸症效好。
虾性温味甘,系强壮补精之精品。
核桃仁粥 取核桃仁50克捣碎与大米100克煮粥,有补肾、养血、健脑和强筋骨之功。
常食此粥可增强御寒能力,特别适宜年老体弱、病后虚弱者。
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