【杜绝垃圾食品黑板报】 拒绝垃圾食品黑板报

人们饮食上不断精、新、洋,“垃圾”食品也正悄然到餐桌分享了杜绝垃圾食品黑板报给。

十垃圾食品及其危害。

、油炸类食品主要危害是。

油炸淀粉导致心血管疾病；含致癌物质；3破坏维生素使蛋白质变性。

二、腌制类食品主要危害是。

导致高血压肾担重导致鼻咽癌；影响粘膜系统(对肠胃有害)；3易得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是。

含三致癌物质亚硝酸盐(防腐和显色作用)；含量防腐剂加重肝脏担。

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是。

食用香精和色素多对肝脏功能造成担；严重破坏维生素；3热量多、营养成分低。

五、汽水、可乐类食品主要危害是。

含磷酸、碳酸会带走体量钙；含糖量高喝有饱胀感影响正餐。

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是。

盐分高含防腐剂、香精损肝；只有热量没有营养。

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水类)主要危害是。

破坏维生素使蛋白质变性；热量多营养成分低。

八、话梅蜜饯类食品(脯)主要危害是。

含三致癌物质亚硝酸盐；盐分高含防腐剂、香精损肝。

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是。

含奶油极易引起肥胖；含糖量高影响正餐。

十、烧烤类食品主要危害是含量“三苯四丙吡”(三致癌物质首)；只烤鸡腿60支烟毒性；3、导致蛋白质炭化变性加重肾脏、肝脏担。

垃圾食品对宝宝身体有什么伤害？

油炸食品类食品热量高含有较高油脂和氧化物质常进食易导致肥胖;是导致高血脂症和冠心病危险食品。

油炸程往往产生量致癌物质。

罐头类食品不论是水类罐头还是肉类罐头其营养素都遭到量破坏特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。

3腌制食品腌制程要量放盐这会导致类食物钠盐含量超标造成常常进食腌制食品者肾脏担加重发生高血压风险增高。

还有食品腌制程可产生量致癌物质亚硝胺导致鼻咽癌等恶性肿瘤发病风险增高。

加工肉类食品(火腿肠等)这类食物含有定量亚硝酸盐故可能有导致癌症潜风险。

外由添加防腐剂、增色剂和保色剂等造成人体肝脏担加重。

5肥肉和动物脏类食物虽然含有定量优质蛋白、维生素和矿物质但肥肉和动物脏类食物所含有量饱和脂肪和胆固醇已被确定导致心脏病重要两类膳食因素。

现已明确长期量进食动物脏类食物可幅地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)发生风险。

6奶油制品常吃奶油类制品可导致体重增加甚至出现血糖和血脂升高。

7方便面属高盐、高脂、低维生素、低矿物质类食物。

方面因盐分含量高增加了肾荷会升高血压;另方面含有定人造脂肪(反式脂肪酸)对心血管有相当面影响。

加含有防腐剂和香精可能对肝脏等有潜不利影响。

8烧烤类食品含有强致癌物质三苯四丙吡。

9冷冻甜包括冰淇淋、雪糕等。

这类食品有三问题因含有较高奶油易导致肥胖;因高糖可降低食欲;还可能因温低而刺激胃肠道。

0脯、话梅和蜜饯类食物含有亚硝酸盐人体可结合胺形成潜致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏担加重。