嘴是惹祸根源 [揪出惹祸根源,让咳嗽乖乖走远]
俗话说：“医生怕治咳”，贴切形容了咳嗽这个看似不严重，但成因多且复杂的毛病，有些人咳不停的原因是多种因素合并造成。
一出现咳嗽症状，大部分人会认为是感冒了，然而感冒引起的咳嗽多半l一2周内会改善，假如持续咳嗽超过3周，成了慢性咳嗽，就不单纯是感冒问题了。
●惹祸根源1：鼻子 要找出慢性咳嗽的原因，方法之一可看咳嗽属于痰咳还是干咳。
痰咳的人经常觉得喉咙里咯痰，有异物感，动不动就会咳一下清喉咙，最常见原因是鼻涕倒流。
很多病人并不晓得自己有鼻涕倒流问题，而以为是气管虚才咳不停。
在睡眠中鼻子呼吸不顺畅的人，自然容易张口呼吸，而使口水蒸发，咽喉干燥，进而也会引起咳嗽。
●惹祸根源2：胃酸 胃食道逆流是胃和食道之间的括约肌功能不良，胃酸容易逆流至食道，刺激食道的咳嗽神经接受体，及进入呼吸道刺激咽喉而引起咳嗽。
胃酸造成的咳嗽多半是没痰的干咳，咳起来像被东西呛到，一阵猛咳，也容易声音沙哑、失声。
此外，患者还会有胸闷、胸口灼热痛，及早上醒来感觉口干、口苦的情形。
●惹祸根源3：气喘 不少人以为自己是感冒一直没好，所以咳不停，直到就医检查，才晓得原来竟是气喘发作。
尤其清晨四五点时咳得特别厉害。
●惹祸根源4：药物、吸入异物、空气污染、肺癌 药物如高血压药、乙型交感神经阻断剂，空气及环境污染如办公大楼的空调滤网藏污纳垢，室内建材含有毒挥发物质甲醛，还有最令人恐惧的肺癌，都可能让人咳不停。
●惹祸根源5：心理因素 还有一种咳嗽属于心因性，就像有些人上台报告、公开演讲之前，可能因紧张或其他原因，习惯要咳几下清一清喉咙。
●惹祸根源6：阴虚 体质属于阴虚、气虚、肝火旺的人也容易呼吸道不适。
老年人、更年期妇女因身体机能退化、荷尔蒙改变等，体质容易转为阴虚，出现口干舌燥、咽喉干痒、干咳等不适症状。
这一类体质需要滋阴润燥，一般可用麦冬汤、玉女煎、六味地黄丸等。
经过一段时间滋阴调养后，原本容易干(燥)咳的人会咳出少量痰，等将痰慢慢咳掉之后，干咳现象会慢慢缓解。
●惹祸根源7：气虚 中医认为过敏的人多半属于气虚体质，而像久病、身体虚弱、大病一场之后，或饮食失调，严重营养不足，体质也会成为虚、偏寒，最好少吃太过寒性的食物，如虾蟹、竹笋、西瓜等，并以温热、平性及补气的食物、药材调理，常见如人参、黄芪等。
●惹祸根源8：肝火旺 肝火旺，如压力大、郁闷、熬夜晚睡，喜欢油炸、烧烤、辛辣食物，易造成肝火上升，肝火太旺，也会伤害肺，引起咳嗽。
看时辰找病因 躺上床不到半小时就开始咳嗽，坐起来又不想咳，这种咳嗽多半是鼻涕倒流刺激咽喉引起。
入睡大约1～2小时以后突然想咳，而且是一阵猛烈急咳，或伴随胸闷、胀气、心灼热感等，原因可能是胃食道逆流。
赶走咳嗽，有效四招 ■不抽烟，同时远离抽烟者，以免吸入他们的二手烟，让咳嗽更严重。
■如果是干咳，试试蜂蜜柠檬茶，或柠檬蜂蜜温水。
不过，1岁以下小孩不可以喝蜂蜜。
■如果夜咳厉害，可以垫高枕头，让自己头部抬高。
有助呼吸顺畅。
■多运动少久坐。
白天活动量少的人，大量水分会堆积在下半身，等到晚上睡觉躺平时，回流到上半身，会造成睡觉时颈围增加，上呼吸道的管腔受挤压变得比较狭窄，因而增加睡眠呼吸暂停的风险。
因此，增加白天的活动量是最好方法。
如果有下列症状最好找医师诊治： 咳嗽有血、痰很稠、绿色、咖啡色。
咳嗽有痰超过7天没有改善。
咳嗽好好坏坏，反反复复。
持续发烧或高烧。