养生也讲究“天时”“地利”“人和”:天时,地利,人和
一年四季的气候变化不同，致病的性质也就有所区别。
《素问，金匮真言论》指出：“春气者病在头，夏气者病在脏，秋气者病在肩背，冬气者病在四肢。
春善病鼽衄，仲夏善病胸肋，长夏善病洞泄寒中，秋善病风，冬善病痹厥。
”故春天气候温和应防温病，夏天气候炎热应防暑热病，秋天气候干燥应防燥症，冬天气候寒冷应防伤寒。
痹症、哮喘等病症，也往往在气候急剧度化之际，或季节更替时节复发或加剧，故应提前预防。
不仅一年四季气候寒来暑往的变化对人体健康有一定的影响，而且一日之中昼夜的变化，也会对人体的生理及病理活动有一定的影响。
所以，知天时变化与人体生理节律的关系，采取相应的养生保健措施，是健康长寿的保证。
一方水土养一方人。
《素问。
异法方宜论》指出：“北方者，天地所闭藏之域也。
其他高陵居，风寒冰冽，其民乐野处而乳食，脏寒生满病。
南方者，天地所长养，阳之所盛处也。
其地下水土弱，雾露之所聚也，其民嗜酸而腑，故其民皆致理而赤色，其病挛痹。
”现实生活中的确如此。
久居南方或北方的人，一旦南北易居，初则多不适应新的地理环境，有的甚至因水土不服而发病，影响健康。
故须入乡随俗，在饮食、居住、穿衣、防疾、保健等方面，采取有针对性和适应性的防范措施。
人不一样，人体的组织结构、生理功能、病理变化、心理特征也不一样。
就是说，要了解自身的健康状况，有自知之明，从而根据自身的具体条件进行养生保健，适度地参加体育锻炼，正确地求医问药，量力而行地进行社交活动，开朗豁达地与邻友和睦相处。
以进补为例，男性应以补气为主，女性应以补血为主，老人应以药补为主，孩子应以均衡饮食为主。
酸甜苦辣咸，你吃了补益身体，他吃了就不一定有任何作用。
一句话，就是要按照“天时”“地利”“人和”这三个前提条件，针对不同情况加以把握，以达到增强体质、养生保健之功效。
(责任编辑 刘 伟)。