记忆大师经验之谈：教你在训练中消除大脑疲劳|最强大脑 记忆大师
我们学习由长或休息不常会感到脑昏昏沉沉还伴有头疼等症状。
方法是将两手用力搓热(搓热了效才)然两手十指交叉叠放脑部(象枕枕头样)背部靠椅背上你两手掌放脑背部靠瞬你脑就犹如入了新动力样立刻就清醒了。
奉劝要科学用脑给必要、足够休息、补充能量这样才能更学习、生活、工作。
长看或上、看电视会使眼睛疲劳产生干涩、流泪、疼痛等不适症状我们告诉几种方法可使你能很快摆脱不适。
、仍旧先将两手搓热然空心掌扣两眼上(掌指闭严不使透光)状态下睁开眼睛缓慢左右各几圈撤手反复做几次。
B、食指、拇指挤按两眼鼻梁凹陷处即睛明穴眼眶四周及太阳穴也按揉下闭会眼睛就会消除眼部疲劳用眼段要主动让其休息会儿只有这样才能让眼睛多你做工作。
我们脑重量只占全身重量%但却消耗了全身0%能量是耗能户。
脑正常消耗能量足以让0瓦电灯持续发出耀眼光芒。
紧张脑力劳动是脑神细胞量耗能程因而及、充分补给能量是脑高效运保证脑能量补给方式除了充足睡眠、丰富饮食换能量外还有种更简捷、更有效、更廉价补给方式那就是依靠有识念补养脑。
、三分钟健脑法。
其方法就是上面介绍上面介绍搓手健脑法该法不但能消除疲劳也补充了脑能量举两得。
应用搓热手可放任部位哪难受放哪几分钟就管用非常方便、快捷。
法还可推而广也可作用身体其它部位颈椎病、关节炎、临性疼痛都可将两手搓热捂上面很快就见效。
、拍击提神法。
两手指尖接触头皮由前向梳理头发(要兼顾下太阳穴从脑下顺便轻抚下两侧颈部肌肉)名干梳头。
梳理程头部就可感到舒适。
然用空心掌由前向拍打头部边拍打边想头脑清醒、开发潜能。
定要用空心掌而不用实心掌。
感觉疼痛部位可多拍几下掌握力不可。
这样可有效地疏通头部络起到消淤、醒脑作用。
这些方法可谓法简效宏几乎都可收立竿见影功效。
有了这些养生、健脑、补充脑能量方法做保证可使我们轻松、愉局面心情完成工作、学习！
要多听音乐、多做白日梦。
人体左右脑是有很分工。
左半脑辨识复杂数左脑主要责逻辑理、记忆、、语言、判断、排列、分类、逻辑、分析、写、推理、抑制、五感(视、听、嗅、触、味觉)等思维方式具有连续性、延续性和分析性。
因可以称作识脑、学术脑、语言脑。
右半脑主要责空形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、相象、灵感、顿悟等思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等。
斯佩里认右脑具有图像化机能如企划力、创造力、相象力;与宇宙共振共鸣机能如六感、透视力、直觉力、灵感、梦境等;超高速动演算机能如心算、数学;超高速量记忆如速、记忆力。
所以针对右脑作用方向我们可以常听听些古音乐。
常做做白日梦对某种事物展开些奇特想象不但可以开发想象能力还能打破思维定式要记得白日梦容是奇怪也是彩色要尽可能清晰就像看电视电影样;多练习想与想象、快速记忆开发了右脑右脑也会反增加这部分能力。