艾灸:点燃美容新魔术
艾灸！从国际大牌明星麦当娜的推崇，到韩国时尚偶像剧《人鱼小姐》的直接描绘。
今天，艾灸为你创造了什么美容奇迹？ 毕业论文网 艾灸：用艾叶作原料，制成艾绒，在一定的穴位上，用各种不同的方法燃烧，直接或间接地施以适当温热刺激。
从一点微热到温暖 都说女人一辈子都在为了美丽而战斗，此话一点不错。
为了美白和减肥，我尝试过各种方法，什么七日瘦身汤，什么针灸减肥，瑜伽等等。
然而，因为经常要熬夜加班，体内的生理循环，总是无法恢复健康的节奏。
有段时间，就算遮了粉底，朋友见到我，依然说我的脸色不好。
去年，我不小心扭了腰，隔壁学中医的邻居帮我艾灸，我抱着试一试的心态学了一下，想不到居然有意外收获。
那一点微热在身上开始蔓延，逐步觉得体内好像水龙头开放，精力在流淌。
现在我每周都自己在家进行两次艾灸，很明显我气色好了很多，体重也在悄悄改变。
艾灸的好处就是简单，自己容易操作。
只要记住一两个与自己身体相关穴位的方位，知道大概在厘米范围的精确度，就可以施行。
从一点微热到温暖，变美丽一点，其实很简单。
家庭艾灸DIY 艾灸，大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。
穴位艾灸 通常取艾条一支点燃后，配合各种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，主要是为了固定艾条、使用方便。
局部艾熏 可以用3—6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10—30mm，上下来回艾熏。
一定要保持室内温度适宜，不能受凉。
全身艾熏 将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。
艾灸与女人 中医认为，艾叶性辛温，味苦，生用则寒，熟用则热，为妇科主药。
有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。
容颜如雪――告别斑点 女人的五官是天生的，但是每个女人都可以通过努力保养，让自己有一张肤色健康而晶莹的脸。
症状与苦恼： 脸上长有黄褐斑，是让许多女人觉得自己开始青春不再的身体反应，会加倍焦躁。
内因分析： 脸上有黄褐斑，往往是肝肾亏虚，体质严重偏于酸性。
艾灸攻略：三阴交穴 三阴交穴属足太阴脾穴，为足三阴经之交会，具有保健和胃，调补肝肾，调理经血，主生殖的作用。
主治肝、脾、肾三脏的疾病。
防治各种类型的心脏病、高血压、糖尿病、精神神经病和妇科病等多种疾病。
【灸法】：可采用艾条温和灸，每次15—20分钟，每日1次，每月灸 10次。
去伪存真――告别虚胖 虽然我们并不推崇骨瘦如柴的骨感美，不过，如果你是正常体型，却因为虚胖而看起来臃肿，就太委屈了。
甚至控制进食，都无法改善。
内因分析： 肝肾机能失衡，脾脏运化无力。
太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。
艾灸攻略：足三里 足三里是阳明胃经的合穴，为五月俞穴之一，为全身最重要的强壮穴。
具有健脾胃，助运化，调气血，扶正气，壮元阳，桔风邪及强身壮体益寿的作用。
俗话说：“若要安 (足)三里不干”，是古今最常用的保健穴。
常用法采用艾条温和灸或化脓灸。
【灸法】：用温和灸每次10—15分钟，灸至局部有温热感出现红晕为度，每日或隔日1次，每月灸10次。
最是情深温柔时――胸前美容 女人是精装书，有对外的封面，也要有精致的内页，尤其是胸前风景，你对自己满意吗？ 症状与苦恼： 乳头过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷。
内因分析： 严重肝肾亏虚，很可能是过劳症的体现，都市人群的工作压力大，女人的关键部位如果开始出现提前老化，则说明整个身体状况都出了问题。
艾灸攻略：风池穴 风池穴在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中，深层为头夹肌；有枕动、静脉分支；布有枕小神经之支。
具有松弛肌肉，缓解肌肉僵紧的作用。
注意加强营养，禁食辛辣有刺激性的食物，忌烟酒。
与艾灸无缘的人 1．没有恒心的人。
艾灸需要长期坚持，哪怕是每天10分钟，定时定量最好，尤其是温灸法，不再需要严格按照古制子午流注来选择穴位。
2. 没有时间的人，不管有钱无钱，整日忙忙碌碌不知在忙些啥的尤甚。
3．胆子小的人，灸后见到以前的症状显现马上就上医院打吊针，吃药输液好像天要塌下来一样的。
4．坚定的西医迷们。
5．高血压患者，虽然在各种专业书籍上都有灸法介绍，但是要视严重程度来定，比较稳妥的方法是先控制血压，再辨证取穴。
7．体内有金属埋件者，谨慎艾灸，这是简单的物理原理。
8．在大醉大怒大惊大喜或者过劳过饱等人体不协调状态的情况下，并不适合艾灸。
10．有热性病、阴虚阳亢以及邪热内积的人不宜艾灸，所以最好在医生指导下施灸。