糖尿病运动疗法
【关键词】 糖尿病。
目前糖尿病的治疗主要依赖于饮食控制、运动和药物治疗3个方面。运动治疗是糖尿病治疗的重要组成部分。运动对正常人和糖尿患者都有益处，如降低血糖、提高胰岛素敏感性、降低血脂、提高高密度脂蛋白胆固醇，运动还能促进人们的心理健康。然而运动也存在着潜在危险，在指导患者运动时应该注意防止低血糖的发生及其他慢性并发症的恶化。
运动疗法作为糖尿病治疗的一项基本原则和重要的辅助措施，早已被承认和推广。糖尿病患者进行体育锻炼，有利于控制血糖，改善脂质代谢，调整体重，防治并发症，增强体质和提高生活质量。
1.1 有利于控制血糖。
体育锻炼能促进肌肉摄取葡萄糖，提高胰岛素敏感性，并使胰岛素受体数目相对增加，胰岛素与受体结合力上升及受体后作用增强，糖利用改善，因而有降低血糖的作用。2型糖尿病胰岛素抵抗的重要原因是由于葡萄糖转运子（GLUT2）以及决定其转率的转运蛋白信息核糖核酸（GLUT2 mRNA）的减少，运动锻炼可使葡萄糖转运子及转运蛋白信息核糖核酸的含量增加，这是运动疗法能改善胰岛素敏感性及糖代谢的主要机制。
1.2 改善脂质代谢。
运动能提高肌肉脂蛋白酶活性，促进肌肉更多利用脂肪酸，使血清甘油三酯、低密度和极低密度脂蛋白胆固醇降低，而提高高密度脂蛋白胆固醇，有益于防止动脉硬化。
1.3 调整体重。
过多的热量以脂肪形式储存体内，当超过标准体重的20%时就称为肥胖。运动锻炼可消耗热量，饮食控制可限制热量摄入，均可减肥。肥胖性2型糖尿病患者或单纯性肥胖者采取运动疗法和饮食疗法相结合，较单纯饮食疗法减肥和控制血糖的效果更好，也较易为患者接受。对于消瘦的糖尿病患者，采用药物加运动疗法使病情好转后，可增加体重，增强体质。
1.4 防治与糖尿病相关联的其他疾病或并发症。
由于运动能延缓胰岛素抵抗的发展，故可防治代谢综合征及影响寿命的四联症（躯干肥胖、IGT、高血压及高甘油三酯血症）。随着年龄增加，老年人及女性绝经以后常出现骨质疏松，糖尿病可加重骨质疏松，运动能刺激成骨细胞活动，防止骨质疏松加重。运动还可改善心肺功能，促进新陈代谢，强壮身体，提高抵抗力及免疫功能，因而对糖尿病各种急慢性并发症有一定的预防作用。
1.5 提高生活质量。
运动锻炼能提高最大耗氧量，增加心功能指数和肺活量，增强体力，振作精神，培养生活情趣，消除焦虑，恢复心理平衡，加强信心，提高工作效率和生活质量。由于运动使体质增强和精神因素好转，二者相得益彰，对防治糖尿病是十分有利的。
2.1 2型糖尿病。
大多数2型糖尿病，尤其是肥胖的2型糖尿病患者及餐后血糖在11.1～16.7mmol/L以下的中轻度糖尿病患者，这类患者空腹时血浆胰岛素尚可抑制肝脏产生葡萄糖，而促进肌肉摄取葡萄糖，适宜的运动锻炼配合饮食疗法可有效控制这类患者的血糖，同时还可降低血脂，减轻体重。
2.2 病情稳定的1型糖尿病。
这类患者多数年龄较轻，体弱消瘦，尚有一定量的胰岛素分泌，但低于正常水平。急性运动能促进其肝脏葡萄糖的释放及肌肉葡萄糖的利用，故血糖水平波动不大，可以试用运动疗法，以增加体重，增强体质，提高抵抗力。
2.3 糖尿病合并动脉硬化、冠心病、高血压及血管病变者。
应进行严格检查后根据病情决定是否运动治疗，一般可酌情采用小量运动方式，并加强指导。
3.1 糖尿病并发酮症酸中毒、急性感染及活动性肺结核者。