孙式太极擒拿 孙式太极

1　懒扎衣一 　　 　　(1)甲乙面对面并步站立(图1)。

(2)乙上左步出左掌推击甲胸(图2)。

(3)甲重心下降，左手由下而上缠握乙左手腕，使乙手臂反转(图3)。

(4)甲上左步，出右掌压乙手腕(图4)。

2　懒扎衣二 　　 　　(1)甲乙面对面并步站立(图5)。

(2)乙上右步以右掌推击甲胸(图6)。

(3)甲重心稍降，右手上架乙右腕，左手按压乙右腕(图7)。

(4)甲重心下降，右手外旋下压乙小臂(图8)。

3　合手 　　 　　(1)甲乙面对面并步站立(图9)。

(2)乙上右步以右掌推击甲胸(图1 　　0)。

(3)甲重心下降，以双掌夹住乙手背(图1 　　1)。

(4)甲身体右转，右脚收于左脚内侧，以左肘顶击乙右肘(图1 　　2)。

4　披身伏虎 　　 　　(1)甲乙面对面并步站立(图13)。

(2)乙上左步以左拳击打甲胸(图14)。

(3)甲右脚向乙体后上步，左手向下抓握乙左腕，右手托乙左大臂(图1 　　5)。

(4)甲身体右转，左手向斜上方提起，右手上托，使乙身体后仰跌倒(图1 　　6)。

5　进步穿掌 　　 　　(1)甲乙面对面并步站立(图1 　　7)。

(2)乙上右步以右拳击打甲胸(图1 　　8)。

(3)甲右脚上步，右手抓握乙右腕后内旋，左手上托乙右肘(图1 　　9)。

6　手挥琵琶 　　 　　(1)甲乙面对面并步站立(图20)。

(2)乙上右步以右掌推击甲胸(图21)。

(3)甲左脚上步，右手抓握乙右腕，左掌托乙肘部(图22)。

(4)甲右手上提，左手向下按压乙肩(图23)。

7　上下抱掌 　　 　　(1)甲乙面对面并步站立(图24)。

(2)乙上右步以右掌推击甲胸(图25)。

(3)甲右脚上步外摆，身体右转；双手相合于胸前，右手在上左手在下，掌心相对，夹住对方手臂(图26)。

(4)甲方顺势再右转，双手顺势拿住对方右手，肘部同时抵住乙方肘部向右发力(图27)。

(5)甲方双手拿住乙方右手臂，重心前移(图28)。

(6)甲方重心前移至右腿，上左步插于乙方裆部，同时上面右手拿住乙方手腕往下翻转，左手上翻按住乙方肘部，同时出左肘压住乙方肩部发力(图29)。