昆明安宁温泉老年人疗养效果的影响因素及健康教育体会
作者：郭曙萍，曹冀豫，石惠娟，王正慧。
昆明安宁温泉位于昆明市区以西约40公里的安宁温泉镇。此地群山环抱，层峦叠嶂，林木葱茏，天然林生态良好。号称“高原明珠”—滇池的唯一出水口螳螂江由南向北从镇中央蜿蜒而过，经金沙江汇入长江。这里积聚了昆明的所有优势：冬无严寒，夏无酷暑，绿荫如盖，鲜花似锦，空气清新。还有可饮浴两用的天然地热矿泉、负氧离子含量丰富的森林浴场以及摩崖石刻、佛寺禅院等人文景观，是全国知名的疗养避暑、旅游度假的胜地。解放军成都军区昆明疗养院就坐落在螳螂江东岸的凤山脚下。现今，经过综合整治的疗养院疗养条件有了很大改善，在慕名而来的疗养人员日益增多的同时来院避暑休闲的人也为数不少。但此地属于亚高原地区，早晚温差较大。年纪较大或者低海拔地区的人员来院，需要有一段时间的适应期。若对疗养易发生的问题认识不足,会造成身体不适甚至发生意外，影响疗养生活质量。我们结合工作体会对老年人疗养效果的影响因素及对策进行探讨。
1 影响疗养效果的因素分析。
安宁温泉位于滇中地区，海拔高度约为1790米左右，属于亚高原。这个海拔高度对于大多数年纪较青，身体素质较好的人来说，基本不存在需要适应的问题。而老年人由于各项生理机能日益衰退，机体调节机能差，环境的微小改变都会引起适应不良征候群的出现，给他们带来较强的身心压力。这种压力的反作用会使他们主观感觉更加不良，甚至出现较严重的头痛、胸闷、呼吸困难、体力下降、失眠、血压波动等，高原反应的表现，令他们更加紧张。如此循环往复，必然使其疗养生活质量下降。
老年人一般均患有不同程度的慢性心脑血管疾病。长期生活在低海拔地区的在未来院前病情可能较平稳，有的甚至从未出现过阳性症征。当来院后，由于前面所述的原因，心、肺及血管负担加重，原有的慢性疾病可能会因内外环境的变化而发生变化，甚至急性发作。慢性疾病急性发作常常病情凶险危重，严重影响疗养安全。
1.3 易发生上呼吸道感染。
昆明的气候四季如春名扬海内外，但当地百姓的一句俗话“昆明无四季，一雨就成冬”却鲜为人知。百姓的俗语透彻的形容了昆明的气候特点。昆明全年平均气温虽然有23℃左右，但无论春夏秋冬一遇下雨则会气温骤降，甚至非常寒冷，令人猝不及防。老年人的生理特点决定了他们调节适应能力差，若在来院之前又未对这一气候特点有所了解，所带衣物不足以御寒，极易受凉感冒。“感冒是百病之首”，很多使老年人发生严重后果甚至危及生命的疾病一开始都是由感冒引起的。因此必须重视对感冒的预防。
1.4 易发生皮肤干燥症候群。
温泉镇的天然地热温泉水自东汉年间就已开发利用，距今已有两千多年的历史，明代徐霞客的游记中也有详细记载。此水不含硫磺，属于重碳酸钙镁泉，水质清澈，饮浴两用，温度适宜，具有疗伤治病养生保健的功效。每年慕名而来泡温泉的海内外宾客如云。当地群众和周边地区百姓至今仍保持着逢年节或遇节气变化结伴泡温泉以祛病延年的习俗。但温泉虽好，却不宜长时间浸泡(15—20分钟为宜)。此水水质硬，含矿物质较多，频繁浸泡会使皮肤表层的脂质膜被破坏，表皮细胞脱水皱缩，反而使皮肤得不到滋润保护而发生干燥、瘙痒、脱屑，严重时影响睡眠。老年人新陈代谢速度慢，皮脂腺萎缩，皮脂分泌不足。若贪图泡在水中一时的舒适（尤其是冬天），就会发生上述情况，令人非常不适。