贫血备孕怎么调理_孕前一定要把贫血调理好

我的身体素质一直不大好，在还没有结婚生子前，曾有好几次晕倒的情况，检查出来的结果就是贫血。

贫血最明显的症状就是，面色苍白，伴有头晕，乏力，心悸，气急等症状，重度贫血时还会出现心慌气短，呼吸困难，贫血性心脏病，甚至发生心力衰竭。

因为自己有这样的问题，所以备孕的时候格外去关注了贫血相关的知识。曾看到资料上说，孕期贫血会使孕妈妈发生贫血性心脏病，产后出血，产后感染，心力衰竭等。而且胎儿也会发育迟缓，出现自然流产或早产的。新生儿有可能会营养不良或患上胎源性疾病。

想着怀孕后，自己的血液要更改，自己和未来的宝宝一起使用，本来就贫血的我，自然是把补血放在了首位：先去医院进行了检查，明确告诉了医生自己的情况，记得当时医生给我开了一些补铁的口服液，回家服用了，大概两个。

月左右吧，算是补充体内的铁储存量。

另外自己学着网上的做法进行食补：比如，吃富含铁，原宿的动物血肝脏，瘦肉，鱼类的，炒菜的时候使用铁锅，饭后短时间内不喝茶。

另外当然是，按照备孕的要求来，保持心情舒畅，避免剧烈运动劳累，改变体位时缓慢进行，避免发生急性脑缺血而晕倒的情况。

那时候经过差不多半年的补充，后来顺利的怀上了宝宝，而且整个孕期宝宝非常健康，我觉得这多亏了自己孕前调理好了贫血。

部分图片来自网络。