吃烤肉自助餐怎么烤 上海烤肉自助餐
喜欢烧烤,特别是在家自己做烧烤的,要懂得怎么烤,接下来小编为你介绍一下怎么去做烤肉吧。
烤肉的食材准备。
烤肉的做法教程。
1.五花肉、梅花肉适合用来做烤肉,用刀在肉表面切一字花刀,方便入味。
2.把肉放入干净容器里,挖一块豆腐乳并倒入一些腐乳汁用来给肉增色。
4.倒入白糖。
7.倒入高度白酒。
8.放入八角、桂皮、香叶、生姜,洋葱块。
9.把肉用力抓匀。
10.腌渍一天。
11.把腌好的肉码在烤架上,洒上黑胡椒粒。
12.入烤箱,200℃,烤30分钟。
烤肉的营养价值。
肉类含蛋白质丰富,一般在10—20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅含有的必需氮基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。
肉类中脂肪含量平均在10—30%左右,主要是各种脂肪酸和甘油三脂。
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