浅析篮球运动中技术对抗的研究与培养
王晓亮四川省运动技术学院篮球运动管理心摘要强硬技术对抗是当今世界篮球强队所必须具备能力。
不地区不风格球队都是技术对抗条件下展现着精湛技艺、完成准确投篮。
进攻尽量靠近球篮攻击以快和人强攻主通巧妙传接球拼抢有利空；防守上要具备很强拼抢篮板球和整体协防能力。
关键词技术对抗；接对抗；直接对抗；有球对抗；无球对抗；争夺篮板球对抗篮球比赛对抗性特征定了篮球运动员比赛必须高强技术对抗下执行战术方案完成技术对抗动作。
由平常训练工作必须依据实战比赛情况对运动员提出要；研究设计套合现代篮球比赛对抗技术训练方法和手段创设“情景体验”进行“虚拟模拟”历练、化、整合培养、发展和提高运动员掌握技术对抗水平与运用能力；使其适应现代篮球比赛强对抗要形成我国己特长对抗技术缩与其他强队技术差距。
、篮球技术对抗概述（）技术对抗含义技术对抗是篮球运动对抗性规律种表现形式即把技术作对抗手段比赛与对手进行动基概念。
它与单纯“技术”概念有所区别有所不。
区别它含有对抗前提与动程；不限比赛不仅指队员人技术还以全队整体技术考量。
另外比赛技术对抗总是伴随着身体接触技术对抗兼有身体对抗基特征这是它有别技术重要标志。
（二）技术对抗形式篮球运动技术对抗具有两种形式是直接对抗；二是接对抗。
每次直接对抗结影响和改变接对抗结而两种形式对抗结终定比赛胜。
（三）技术对抗作用支持和满足比赛对抗技术对抗另主要功能是系、沟通、整合诸如战术、身体、作风、志、心理、心智等对抗活动共参与篮球比赛。
比赛要多种对抗活动参与技术作体、作纽带与它们紧密系起着核心主导功能。
例如运用速、跳跃、力量等等身体能力所组合技术动作围绕投篮、突破类核心技术所串、整合战术行比赛都以具体技术对抗形式表现出。
除技术对抗以外任何其它对抗活动对比赛只能产生影响不能带结唯有技术对抗才能对对抗得失产生直接结。
因任何其它对抗活动不能单独参与比赛对抗都必须以技术对抗形式技术对抗主导下发挥作用。
质量越高其作用越。
二、篮球技术对抗规律反映与表现（）前场无球进攻行动篮球比赛进攻队五名队员至少有四名队员是常处无球状态进攻成败与无球队员行动密切相关因对进攻队而言无球队员人行动就显得尤重要。
前场无球进攻队员场上移动具有强烈攻击性和策略性其人行动主要目有三是利用假动作或伴掩护摆脱防守者抢占有利接球位置获得球进行人攻击；二是采取伴做掩护、策应等助攻行动其创造进攻机会；三是当伴投篮积极摆脱对手拼抢篮板球争取二次进攻。
其主要行动方法有面向球移动和背向球移动两种。
（二）场防守无球队员行动比赛防守绝部分是场防守不持球进攻队员。
场防无球队员主要任是尽可能不让对手有效攻击区接球或使对手勉强接球处被动地位。
防守队员要及判断对手位置及其与球和篮位置关系并随对手切入方向、球移和是否有掩护等合理地运用防守动作阻截对手进入有利攻击区和习惯位置割断对方重要配合位置和区域系并抓住切机会断抢、打、断球以达到破坏进攻、争得控制球权目。
（三）持球队员与防持球队员对抗例如持球队员运用持球突破——快速运球——上篮等技术试图突破防守投篮得分；而防守队员则运用相应步法移动和手部动作对进攻队员进攻行动进行干扰破坏试图逼迫对方停球、或减速、或失误、或远离有效攻击区进而争得控制球权从而构成有球进攻队员与防守队員传、运、投、突与防传、防运、防投、防突技术对抗。
前场有球进攻行动前场有球进攻行动是进攻队员前场获得球根据场上位置和防守情况采用人进攻行动。
基方法是进攻队员前场获得球如已摆脱了防守队员并处己习惯投篮位置可以断地直接投篮。
持球突破人可分交叉步和顺步两种方法。
场防守有球队员场防守有球队员任是尽力干扰和破坏对手投篮堵截其运球突破封锁其助攻传球并积极地枪断球以达到控制球权目。
防守有球队员要及抢占有利防守位置观察判断对手进攻图合理地运用防投、运、突、传等技术不要轻易被对方假动作所迷惑。
对手运球停止立即上前封堵。
特别要根据对手技术特（善投、善传、善突）以及防守战术要调整防守位置。
（）防守动作。
般可分主动抢位堵截对手（从防无球到防持球换）、立姿势两部分。
主动抢位堵截对手接球瞬尚进入攻占状态主动利用碎步或攻击步突然逼近对手平步位不给对手实施进攻动作机会并限制其行动。
动作要有力要保持平衡。
要动作短而快地接近对手用前脚侧手臂干扰球。
重心应偏向脚随准备撤步、滑步堵截对手 突破。
立姿势有平步和斜步立两种。
平步防守两脚平行立两臂不停地挥摆。
这种防守方法防守面积攻击性强便向左右移动适合贴身防运球、突破。
斜步防守两脚前立前脚侧手臂向前上方侧伸。
这种姿势便前移动对防突破和投篮比较有利。
（四）争夺攻、防篮板球对抗增强“挡”和“冲”识抢占有利位置抢占有利位置是抢篮板球关键环节。
要想养成强烈“挡”“冲”识就要让队员深刻认识篮板球比赛重要作用懂得“谁赢得篮板球谁将赢得胜利”道理。
由进攻人身处外线所以当投篮出手球空飞行就要判断球可能反弹方向有利突然起动插向防守人身前或借助虚晃等假动作绕防守人抢球。
及起跳充分伸展扩控制围抢篮板球是项要空进行争夺技术起跳动作技术是其重要环节。
球碰到篮板、篮圈前应开始预先行动立即做出反应随保持进入拼抢警觉状态运动员起跳前要占据有利位置将对手挡身双膝微屈至35°左右两臂微张开下垂扩控制面积。
起跳双腿用力蹬地两臂用力上摆上、下肢协调用力尽力跳至高拼抢篮板球。
与对手平行位或处不利位置两臂微张开举至肩上扩空控制面积迫使对方手臂難以举头阻扰对手起跳与空动作。
3空抢球要牢固、落地保护球起跳抢球和拼抢异常激烈抢到球必须把球握牢否则极容易得而复失。
因起跳腾空要用肩、背挡住对方手臂和身体充分伸直、用双手（或单手）抢球。
指尖触球腰腹用力屈指屈腕、回收手臂拉球腹前。
单手抢球另手要及扶住球。
抢球般是双脚落地、屈膝、降重心；上体前倾保持身体平衡。
要利用体、跨步、不断移动球位置避开对方抢、打、掏或把球放远离对手侧保护球。
抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻；抢得场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。
三、技术对抗合理性合理性是指技术对抗运用与战术要相致与战术配合相协调行技巧并且是合篮球规则规定动作技巧。
例如掩护身体接触掩护队员静立地双脚着地手或手臂无非法动作。
身体接触力量对抗特别要其合法性否则再强对抗能力也不堪“哨”。
例如战术配合要主动掩护、正确跑位、及传球、快速攻击队员技术对抗行能恰到处不失机地执行各项任终使战术配合得以成功。
掌握合理性技巧不仅使技术对抗功效能更充分地发挥而且战术配合质量也会更高。
四、结语首先对技术对抗含义做了简单介绍接下又介绍了技术对抗作用使我们对技术对抗有了初步了对篮球运动有了更深步理。
然又着重介绍了技术对抗当今篮球运动重要性以及正确运用技术对抗篮球运动对比赛胜利起到至关重要作用。
阐述了技术对抗规律反映与表现分类技术对抗种类释了技术对抗几项基要以及运用技术进行对抗几技巧。
参考献[]全国体育院校教材委员会篮球运动高级教程[]北京人民体育出版社00[]振锋等篮球对抗技术[]北京人民体育出版社00[3]陈京生沈良晓国男子篮球队锋进攻能力探析[]上海体育学院学报005（）85[]全国体育院系教材编写委员会篮球运动高级教程[]北京人民体育出版社000[5]叶国雄陈树华篮球运动研究必[]北京人民体育出版社999 相关热词 浅析对抗培养