【《员工培训手册》安全护卫篇／队列、体能训练教程】 什么是体能训练
××××物业管理有限公司员工培训手册安全护卫队列、体能训练教程容立正、稍息、敬礼、跨立、四面法、齐步走与立定、跑楼梯目掌握以上动作要领全班队列整齐划加强组织纪律性培养团队精神增强体质。
适用围安保部所有岗位3动作要领3立正当听到“立正”口令左脚迅速靠拢右脚两脚分开约5两腿挺直两肩要平两臂然下垂五指并拢指贴裤缝收腹头要正两眼平视前方。
3稍息当听到“稍息”口令左脚沿脚尖方向伸出约半脚上体保持立正姿势长可收回左脚再伸出右脚。
33敬礼当听到“敬礼”口令右手迅速抬起五指并拢指接帽檐下方臂立肩平行。
3跨立当听到“成跨立姿势”口令左脚向左平跨半步两手背腰际右手握住左手腕左手握拳拳心向外。
35四面法当听到“向右”口令以右脚跟轴右脚跟和左脚掌用力身体向右旋90左脚靠拢右脚成立正姿势；向左则反；向除身体向旋80外向右。
36齐步与立定当听到“齐步走”口令左脚向前迈出步右臂向前摆动肘部弯曲五指并拢然弯曲手腕对准衣扣线并四、五衣扣左臂用力向摆到不能摆动止上体保持立正姿势；当听到“立定”口令右脚靠拢左脚成立正姿势。
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