[忙忙碌碌过暑假]暑假
姚明的假期并非像小牛球迷在季后赛第一轮打出的标语――go fashing那么轻松。
虽然这个假期里最主要的活动还是放松，但去除脚踝部的骨刺；参加篮球无国界活动；回国参加集训然后出征亚锦赛，这都是写在日程上的任务，而各种突如其来的商业活动更会让回国后的姚明应接不暇。
小巨人的这个暑假注定不会太悠闲。
1 姚明做完左脚踝手术，手术部位消肿了没有，能下地走步了吗？读者非常关心姚明的状况，带着这些问题，记者采访了“姚之队”负责人之一陆浩。
陆浩说：“姚明正在康复中，情况良好。
”姚明现在已在旧金山临时租的“家”中疗养，手术部位正在逐步消肿，但还不能随意下地行走,需要拄着两个拐杖。
姚明的精神不错,有父母在身边侍候、陪伴，心情挺愉快。
吃喝都由姚妈妈下厨，既合姚明的口味，又有营养。
不过，姚明每天要坐车去医院，在丁大夫的指导下做康复活动。
尽管暂时行走不便，但毕竟能和爸爸妈妈在一起说说笑笑，姚明感到挺高兴。
一家三口还常常坐在电视机前,观看马刺与活塞之间展开的总决赛，边看边议论，“篮球之家”自是有共同语言。
总决赛前，姚明对马刺夺冠看好。
陆浩说，姚明丢掉拐杖独立行走，恐怕还需要两三周的时间。
手术并未给姚明造成任何痛苦，除了手术部位正常的肿胀以外一切良好。
手术医生阿瑟丁表示：“今天的手术基本正常，但是还需要观察几天才能确定。
”医生希望姚明能够100％的康复，以避免骨刺的再次萌生。
在医院的休养期间姚明将有相当一段时间不能下地。
姚明长年职业运动生涯导致左脚踝出现骨刺，而在本赛季常规赛临近尾声就出现脚踝疼痛的状况。
手术后姚明的精神状况很好，他还开玩笑说：“美国的手术史上曾经有过开错腿的事件，所以他们在手术前还专门在我的脚踝上画了黑叉。
醒来后，我还专门留心了一下，看到没有错就放心了。
”关于何时回国的问题，姚明自己也不能确定：“具体日期现在还是个未知数，最重要的是手术后的恢复情况。
”但小巨人表示请所有中国球迷放心，他一定会以最佳状态回到国家队，肯定不会缺席亚锦赛的。
亚锦赛开赛前三周回到国家队，这是姚明给自己定的最迟回国时间底线。
照这么算，他回国的日期大概在8月初。
2 北京，2005年6月17日， 美国篮球协会(NBA)与国际篮联(FIBA)今天宣布51位获挑选参加“亚洲区篮球无疆界”的球员名单，其中有14位来自中国。
除了篮球训练以外，营友还会参与一连串社区外展活动及有关艾滋病预防及教育等生活主题的研讨会。
来自亚洲15个国家与地区的参加者(19岁及以下)，均由FIBA与NBA及各参与地区的篮球协会，根据他们的篮球技术、领导才能及对篮球运动作出的贡献而挑选。
休斯顿火箭球星中锋姚明领衔的首届“亚洲区篮球无疆界”将于7月14至17日在北京的奥林匹克训练中心举行。
除姚明以外，担任训练营教练的还有前中国国家队的成员及NBA中锋巴特尔、圣安东尼奥马刺的托尼・帕克(Tony Parker)(法国)、费城76人的萨缪尔・戴勒姆波特(Salem Dalembert)(海地)及队友凯勒・科沃尔(Kyle Korver)(美国)、新奥尔良黄蜂的波斯特金・纳克巴(Bostjan Nachbar)(斯洛文尼亚)及波特兰开拓者的河胜镇(Ha Seung—Jin)(韩国)。
其它参与的NBA工作人员包括印第安纳步行者的奇德・科西亚 (Chad Forcier)、菲尼克斯太阳的马克・拉瓦偌尼(Marc Iavaroni)、NBA教练梅尔文・亨特(Melvin Hunt)及斯蒂夫・西拉斯(Steve Silas)。
休斯顿火箭的助教迪安・库珀(Dean Cooper)将担任训练营总监。
除了今年在中国行以外，“美洲区篮球无疆界”将于6月30至7月4日在阿根廷布宜诺斯艾利斯举行。
第二届“非洲区篮球无疆界”也会于9月7至12日 回到南非约翰内斯堡。
截至今天，已经有超过440位来自全球72个不同国家和地区的青年参与过由NBA与国际篮联组织的该项计划，或者使用作为“篮球无疆界”社区外展活动的一部分：与NBA球员协会合作在南非和巴西成立的阅读与学习中心。
五十一位青年球员来自中国、中华台北、香港、印度、伊朗、日本、约旦、哈萨克斯旦、南韩、吉尔吉斯、黎巴嫩、马来西亚、菲律宾、卡塔尔及新加坡。
他们将不分国藉及背景组成四支球队――休斯顿火箭、新奥尔良黄蜂、费城76人及圣安东尼奥马刺。
为增进友谊及鼓励文化的多样化，年青球员还会与他们的新队友分享生活点滴，一起参与提倡教育、领导才能、人格、健康生活及有关艾滋病预防和教育的研讨会。
除了每天的生活技能研讨会，球员会每天早上接受一连串篮球训练，包括传球、射球、控球、及一对一防守进攻技能。
下午举行的赛事便让他们发挥所学，一展所长。
在中国的“篮球无疆界”还包括一连串大型的社区外展活动，将由NBA社区大使费里普・洛佩兹(Felipe Lopez)领衔，重点在推广艾滋病预防和教育及大众篮球发展。
训练营又会举行一个重点社区活动“NBA社区传承计划(NBA Community Legacy Project)”，活动范围包括维修康乐设施及/或成立最新式的阅读与学习中心(Reading and Learning Center)。
“我们很高兴‘篮球无国界’会第一次在亚洲举行，相信这次国际篮联与NBA的合作定能促进这项运动在一个热爱篮球的大陆上的发展。
”国际篮联发展经理佐兰—瑞道维克(Zoran Radovic)续说：“训练营将会令参与的球员增进知识、培养责任感及领导才能。
此活动是一个很好的例子，看到篮球社区怎样为了体育的发展团结起来，绝对能够为亚洲各国的篮球协会带来好处。
” NBA中国区董事总经理马富生(Mark Fischer)表示：“篮球无疆界是NBA走向国际的一大基础。
”他又说：“这项计划不单把亚洲的年轻人召集一起接受篮球训练，同时也提供了一个良好的平台，向青年人宣传有关领导才能、人格、健康生活及有关艾滋病预防和教育的知识，” NBA与国际篮联将捐出物品如篮球、篮框及篮网给当地的篮球协会。
为支持该项活动首次在亚洲举行，篮球无疆界的市场合作伙伴会继续与NBA及国际篮联合作，推动整个地区的篮球运动发展。
麦当劳会在训练营现场及其它特别活动中宣传均衡及有活力的生活模式。
锐步会为所有营员提供比赛衣物、球鞋、运动袋及毛巾，又会捐赠给北京本地的社区团体/组织。
如果在7月1日之前NBA劳资双方最终达成协议，火箭将在今年夏天与姚明商谈第二份合同。
志在依靠姚明和麦蒂创造新辉煌的火箭总经理道森已明确表态：“火箭会尽可能地提供一份长久合同，争取将姚明留在休斯敦。
NBA新秀在刚进NBA的前3年，工资上受新秀工资额的限制，所以最高年薪也不过400多万美元。
作为2002年的状元秀，姚明当年以3年1040万美元的身价加盟火箭，第四年也仅仅得到560万美元的合同。
虽然这与一些NBA大腕的差距很大，但姚明的收入在与他同年进入NBA的“同学”中还是最高的。
如果像姚明这样实施了“3＋1”续约后，大额合同便从第5年开始。
通过三年的锻炼，姚明正逐渐成长为一名超级中锋。
目前已有多家豪门向他抛来了橄榄枝，但火箭不会轻易让这名最具有潜力的超级中锋就这样离开。
本赛季结束后，火箭频繁为姚明安排体检，这也是最明显不过的续约信号。
火箭队现已确立了以姚明为核心的建队方针，本赛季把麦蒂招入队中，在外线与姚明形成呼应。
相信在火箭成绩还不错的基础上，姚明与火箭再度牵手的可能性非常大。
根据姚明目前的实力以及无限光明的发展潜力，他2006年得到一份价值过亿美元的天价合同并非奢望。
如果那样，姚明每年光工资一项进账就将达到上千万美元。
7年前，NBA劳资双方谈判破裂。
NBA球员进行了一次史无前例的大罢工，1999年一个缩水的NBA赛季造成的直接经济损失达到15亿美元。
如今，NBA劳资谈判再度陷入僵局。
如双方不能在7月1日前达成协议，NBA将再度面临停摆，而且也直接影响到姚明的大好“钱”途。
此次谈判，劳资双方再度在最长合同年限、合同规定的薪水年涨幅，以及选秀的年龄限制等方面出现重大分歧。
此前双方的几次谈判都不欢而散。
尽管资方已做出了一些让步，但球员工会主席库里称自己的两个提议全被资方否决，谈判很难进行。
如双方不能在7月1日前达成协议，罢工将会成为可能。
4 进入NBA后的每个暑假，姚明几乎都是与法尔松一起度过的。
去年夏天，两个人还一起在海南庆祝了“小巨人”的24岁生日。
3组卧推加拉力器练习和2组双手上举加单手提起哑铃，是今年暑假休战期间，法尔松留给姚明的每天必须完成的“作业”。
“小巨人”刚到美国时的体重是132公斤，脂肪含量为10%。
经过法尔松一个赛季的针对性训练，第一年结束后姚明的体重已经增加到140公斤，脂肪含量降至8%；又过了一个赛季，姚明在保持体重不变的情况下，脂肪含量下降到7%。
根据法尔松的体能公式，以姚明的身体情况，其理想的体重是在140至144公斤之间，脂肪含量为7%。
从这些数字可以看出来，姚明在NBA虽然长了8公斤的体重，但他的肌肉质量发生了巨大改变。
除了身体素质数据之外，姚明外形上的变化也相当突出：他的双臂比初到NBA时明显粗了一圈，肌肉线条也比当初清晰了许多；背肌和胸肌明显隆起，肱二头肌向两侧鼓胀，使姚明的肩膀显得宽了不少；另外，他的脖子变粗了，从后脑到后背之间开始有了曲线，不再像当初几乎感觉是用刀切下来的一条直线。
法尔松从第一次见到姚明时起就认为，“小巨人”最大的弱点在于上肢力量。
法尔松说造成姚明上肢力量弱的原因是“中国国内的基础训练没有保证”。
“他很怕我” 虽然姚明现在成了法尔松的老板，但是他们之间的关系却有些特殊，因为姚明很怕上法尔松的课，而为了能在NBA这台绞肉机里生存下来，他必须得听法尔松的安排。
刚到NBA的那年，ESPN电视台预言，姚明的身体在NBA最多能支持到2003年的春天。
其实，实际情况比这还糟糕，他在2002年的12月份就已经疲劳不堪了。
到NBA的第三年，姚明的身体疲劳期已经向后推到3月份。
通常法尔松为姚明安排的体能训练课会包括三项内容：先是骑单车半小时，然后练上肢，接下来练腰部力量。
令姚明心里对法尔松发憷的是，后者的训练计划不仅项目特多，还有一个特点就是中间尽量不安排休息时间。
法尔松对此的解释是，“因为姚明是大个儿，力量训练很重要，之所以把训练安排得这么紧凑，主要是要加强他的心肺功能。
” 法尔松最早是奥拉朱旺的私人体能师，当时他在糖岛的一个运动中心工作，经别人介绍，“大梦”到他那里进行恢复性训练。
此后，才被火箭队聘用。
目前，法尔松还在研修硕士课程。