乾隆16字养生法宝
“吐纳肺腑”:就是吸入自然界清气,呼出体内浊气。
据史载,乾隆每天黎明起床后,必去室外做深呼吸运动,藉以吐故纳新。
乾隆经常参加各种操练、狩猎、出巡,这自然就增强了他对疾病的抵抗能力。
“?m时进补”:是按照不同的季节补充营养,提高肌体免疫力。
其保健食品中,以莲子、藕粉和茯苓等做成的“八珍糕”,是“不寒不热,平和温补之方,扶养脾胃,屡有奇效”,“妙难尽述”,最受乾隆喜欢。
当然,茶补、膏补之类,乾隆也绝不放过。
“十常四勿”:指的是“齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,睛常转,面常搓,足常摩,腹常施,肢常伸,肛常提”和“食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷”。
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