最合理的七日减肥餐_清爽又减脂的美味，一定不要错过

芹菜可是个好东西哟，芹菜里含有丰富的纤维素和维生素，并可起到降血压和降血脂的作用，还可以调节血糖和瘦身，用芹。

菜减肥是一种实惠又健康的蔬菜，是减肥的佳品，而且口感脆脆的蛮清爽，现在这个季节吃真的是不错的选择。而且这道菜确实很简单，很容易上手。

香干是一种经过卤制的豆制品，含有丰富的植物蛋白和大豆卵磷脂的喜欢素食的朋友可以用豆制品来代替肉类，补充身体所需的蛋白质，豆制品经常食用，不但不会发胖，对健康还有很大的好处，芹菜和香干都是良好的健康食品。

食材：芹菜1棵，香干，青椒，红椒，大葱，蒜，盐，蚝油。

步骤：

芹菜，青红椒洗净切小段，香干切小条。

葱蒜切碎，

锅里油热后爆香葱蒜。

先下香干煸炒，加点蚝油炒至上色，

加入芹菜炒半分钟，

加入青红椒炒均匀，

最后加点盐炒均匀关火。

装盘。