瘦脸食谱大全 夏季排毒养颜瘦食谱大全
夏季很多人身体都会上火上火不仅会造成嘴角破、牙痛出现而且还会让人长痘痘。
、苦瓜排骨汤。
食材排骨丶苦瓜丶玉米丶葱丶酒丶生姜丶胡椒粉丶食盐。
然汤加入切玉米煮开。
把苦瓜瓤除干净,放入煮开汤,用火进行熬煮,以盐调味就可。
、合莲藕梨汤。
食材合丶莲藕丶梨丶冰糖丶枸杞蜂蜜。
做法将合丶莲藕丶梨丶枸杞洗干净,切成块状备用,先把切块莲藕,放锅煮5分钟,莲藕煮软,加入合丶梨子,再次进行熬煮,控制0分钟,水沸腾了,加入洗干净枸杞,火煨煮5分钟,等食材稍微冷却,再加蜂蜜即可食用。
、鲜葵粥鲜葵菜00g,米50g。
将葵菜洗净,切细备用;米淘净,放人锅,加清水适量煮粥,待熟调入葵菜,煮沸即可。
每日碗,连续3~5天。
可清热润肠,凉血毒。
适用胃肠积热所致便结,便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。
、郁李仁粥郁李仁0g,米00g。
将郁李仁择净,捣碎,放人锅,加清水适量,浸泡5~0分钟,水煎取汁,加米煮稀粥即成。
每日碗,连续~3天。
可润肠通便,利水消肿。
适用便干燥难,便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。
、只吃蔬菜水不吃肉只吃蔬菜水不吃肉话,无法补充蛋白质,会伤害肝脏和肾脏!市面上排毒餐通常指是生菜沙拉、水和五谷杂粮,几乎不含蛋白质。
然而,我们肝脏和肾脏要蛋白质才能正常运作。
、排毒期我能喝任何我想喝东西了有效地排毒,必须排除苏打水,咖啡和所有含有糖分饮。
排毒期也不能抽烟。
抽烟对体器官损害比任何脂肪都要严重。
3、排毒适合每人孕妇,母乳喂养,青少年,糖尿病患者或者极疲倦人不适合进行排毒理疗,否则可能产生胃痉挛,恶心,腹泻,头痛等面效。
黄瓜含有丰富膳食纤维,对促进肠蠕动、加快排泄有定作用。
其所含黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,从而排出毒素。
外,黄瓜还有利尿作用,能清洁尿道,有助肾脏排出泌尿系统毒素。
、南瓜南瓜。
南瓜里丰富胶能促进溃疡部位愈合,吸附细菌和有毒物质,包括铅等重金属物质,因而起到排毒作用。
外,南瓜甘露醇有通便作用,可减少粪便毒素对人体危害。
3、香菇香菇。
研究发现,香菇含有真菌多糖是抗癌活性物质,能促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫力,抑制肿瘤细胞生长。
外,香菇真菌多糖不仅能提高免疫力,还可以有效提高人体抗污染能力。
、柠檬消脂茶。
材柠檬草、玫瑰花、茯苓、绿茶、冰糖。
做法先把柠檬茶和玫瑰花放入杯,用开水冲泡,5分钟以加入绿茶包和柠檬汁,也可放入少量冰糖调味。
、桂花轻身茶。
材葛根钱、伏苓5钱、荷叶5分、黄耆钱、桂花茶匙。
做法将材起放入滤杯,并加50,90热水冲泡,待约0分钟,即可饮用。
3、排毒美颜茶。
材干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
做法将桂花与绿茶置杯,以热开水冲泡。
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