世界视觉日国旗下讲话稿:守护心灵的窗户————眼睛 国旗下讲话呵护心灵
尊敬各位老师亲爱学们。
当我们抬头视着鲜艳五星红旗冉冉升起你们有没有想是什么让我们看到这激动人心场景？对是我们眼睛。
眼睛是心灵窗户从我们眼睛里别人能知道你想什么而我们能通眼睛看世界。
拥有双明亮眼睛是件多么幸福事情我们每人候都拥有双明亮眼睛拥有凝视夏夜繁星闪烁美记忆。
可是渐渐地由姿势不当用眼多许多人视力不断下降蓝天不明净繁星变得片朦胧。
了你能继续拥有双明亮眼睛了你能拥有更明净天空了你今生活工作更加美每位学都要把对眼睛要落实到己日常行我建议做到以下几。
不光线较暗地方看。
养成良习惯。
姿势要端正背部要伸正颈部保持直立做到"三"眼睛离尺手指距笔尖寸胸脯与桌子隔拳不良习惯要随纠正不要走路乘车看不要躺着看不光线强或暗地方看。
3保证充足睡眼充足睡眼是消除疲劳恢复学习能力主要原因也是保持身体健康主要因素。
多做户外运动常远眺使眼睛得到休息调节视力除疲劳坚持每天做眼保健操。
5合理安排我们饮食结构不偏食多吃奶制品少吃糖和含糖高食品多吃蔬菜含多种维生素食品从饮食获取充分营养物质。
6卫生用眼。
不要用不干净手或纸绢擦揉眼睛不要长观看电视节目不多电脑上学习娱乐定期对眼睛进行检并及发现问题。
眼睛是学习知识认知世界重要窗口是生活希望让我们用爱和希望守护那扇心灵窗户。
学们让我们相交流验共保护我们眼睛学习共迎接新世纪挑战争取祖国建设多做贡献。
谢谢。
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