[那莫名的窒息，让我寝食难安]莫名的胸口闷感觉窒息

上初中时，我已发育成一个大姑娘了。

一天帮助妈妈抬饲料时，我系在腰间的那根劣质人造革皮带“喀嚓”一声断为两截，肥大的直筒裤在我还来不及有所反应就脱落下来，令措手不及的我把那白皙的下身暴露在众人的目光之下…… 　　独自躲在家里，我的心被搅拌得像一锅才开了的稀粥，有时甚至于有种憋气的感觉。

我只好推开窗户，让清凉的晚风吹拂，期盼它能带走我的慌乱与烦忧。

没想到，这种开窗后来竟渐渐习惯成自然，几乎每天晚上，我都会打开窗户，透透气，这样才能平复心态…… 　　从那之后，谁要是把窗户关上，我就会在床上翻滚折腾，呼吸急促，好像供养不足一样，严重时连神志都模糊不清。

我知道这多多少少会影响到自己今后的生活，便试着求医问药，就是难以见效，什么时候自己才能改掉这种不雅的习惯呀！ 　　心理专家点评：本文的“闭窗恐惧症”的成因纯粹是青春压抑的产物，“闭窗恐惧症”是场所恐惧症中的一种，这是一种没有任何可查明器质性基础的精神障碍，也是一种以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主的神经症。

闭窗恐惧症的心理治疗首先是解释性心理治疗，通过医患交谈，引导患者认识疾病的性质，然后通过认知领悟疗法引导并领悟潜存于心底的症结，对过去精神创伤和体验进行回忆和分析，删除其思维中不合理的观念。

其次可以采取转移注意，使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去，或积极主动地去接触恐惧物，通过系统脱敏最终达到消除恐惧的目的。

当然也可服用抗焦虑药辅助治疗，以期有更佳效果。