爱护眼睛国：旗下演讲稿:爱护眼睛演讲稿
老师们学们早上！
眼睛被誉是心灵窗口开车行走、认、识人辨物、畅游络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛它带给了我们无数欢乐与幸福但是亲爱学们如没有双健康眼睛你还能拥有这些幸福吗?。
据教育部和卫生部统计学生眼疾率达8%学生达56%而到了高学生眼疾率到85%保护眼睛预防近视已刻不容缓！
了你能继续拥有双明亮眼睛每位学都要把爱护眼睛、保护视力信念牢记心把爱护眼睛要落实到己日常行。
我建议做到如下几。
、始终保持教室充足光线光线不足要及开灯。
、每天坚持正确到位地做眼睛保健操以起到放松眼部肌肉保护眼睛作用。
3、养成良写习惯写姿势要端正背部要伸直颈部保持直立做到三也就是眼睛离尺手指距笔尖寸身体与桌子隔拳。
不正确握笔姿势和不良习惯要随纠正走路和乘车也不要看不躺着看不光线强或暗地方看。
看电视和操作电脑也要保持定距离和坐姿端正。
、保证充足睡眠。
充足睡眠是消除疲劳恢复学习能力重要原因也是保持身体健康主要因素。
5、多做户外运动每节课定要走出室外向远处眺望使眼睛得到休息调节视力除疲劳。
6、平吃饭不偏食不挑食多吃富含维生素和钙蔬菜和肉类尤其是胡萝卜等含多种维生素食品少吃糖和含糖高食品合理安排我们饮食结构从饮食获取充分营养物质。
做到以上6并不难只要学们觉执行及纠正我相信学们定会拥有双更清澈、更明亮眼睛定会拥有片更广阔、更明净天空！
谢谢！
各位老师,亲爱学们。
早上!今天我国旗下讲话容是保护视力从我做起从做起。
学们,当我们抬起头视着鲜艳五星红旗冉冉升起你们有没有想是什么让我们看到了这激动人心情景?对是我们眼睛！
当你牵着爸爸妈妈手漫步林荫路观看两边绿草如茵鲜花盛开当你坐教室里、看黑板看老师眼睛取知识你是否识到你是幸运呢?眼睛是心灵窗户拥有双明亮眼睛是件多么幸福事情。
可是渐渐地由写姿势不当用眼许多人视力不断地下降蓝天不再明净繁星变得片朦胧。
有显示我国眼睛不人数居然仅次世界日因也被称国眼。
我国盲人达到了500万占全世界盲人总数8%;而且每年约有5万人失明这味着几乎每分钟就会出现例新盲人。
我国近视人数达到了000万。
保护视力刻不容缓我呼吁了你能继续拥有双明亮眼睛了你能拥有更明净天空每位学都要把爱护眼睛、保护视力信念牢记心都要把爱护眼睛要落实到己日常行。
我建议做到如下几。
、认真准确做眼保健操眼睛卫生。
二、养成良写习惯写姿势要端正背部要伸直颈部保持直立做到三眼离尺手距笔尖寸胸离课桌拳。
三、三不不躺着看不行进看不光线暗弱或强地方看、写。
四、看电视和操作电脑要保持定用眼距离和坐姿端正。
五、保证充足睡眠。
充足睡眠是消除疲劳恢复学习能力重要原因也是保持身体健康主要因素。
七、不偏食多吃奶制品、鱼蛋、肉等少吃糖和含糖高食品合理安排我们饮食结构从饮食获取充分营养物质。
多吃蔬菜尤其是胡萝卜等含多种维生素食品。
做到以上几并不难只要学们觉执行只要老师们随提醒我相信学们定会拥有双更清澈、更明亮眼睛定会拥有片更广阔、更明净天空!了美明天让我们起努力吧！
敬爱老师们亲爱学们。
这是什么呢?这是因许多学没有作息地用眼不顾卫生地擦拭眼睛不距离地看电视、用计算机、看等等。
也许有学错误地认只要我学习就行了视力不配戴眼镜就行了;更有甚者认戴眼镜是有知识象征。
但现实生活告诉我们旦患了近视戴上眼镜会给学习和生活带很多不便。
例如参加体育活动候打篮球或踢足球打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有事。
戴上眼镜如仍不用眼卫生常会使视力下降加快形成高近视甚至失明。
而且患高近视学将考学选择专业和将工作择业都会受到限制。
如你学习成绩很只是因眼睛近视而被你所钟爱专业拒门外那你将会抱憾终生。
下面我向提几建议。
认真做眼保健操眼睛卫生。
养成良习惯做到三眼离尺远手距笔尖寸远胸离桌拳远。
3做到三不不躺着看不行走看不光线弱或强地方看。
保证充足睡眠。
学们你们还知道吗?眼睛是人类感官重要器官脑约有半记忆和知识都眼睛。
常言道冰冻三尺非日寒水滴石穿非日功保护眼睛也不是朝夕就能做到用眼卫生、科学用眼贵坚持要持以恒才能预防近视发生及近视程加深。