【秋季育儿】苦瓜也是一道很好吃的美食|中国的豆腐也是很好吃的东西

这个季节应该让孩子吃一些苦瓜，因为苦瓜这样的一道美食真的是不错的。苦瓜虽然说吃起来比较苦吧，但是里面的营养维生素挺高的。可以提高宝贝的抵抗力，不挑食的孩子才能有这样的一种好的保护能力。如果说挑食的话就没有这样的一种保护能力了扁食就容易生病。

把苦瓜切成一小段一小段的，然后用水淘一下，这样的话就不是那么苦了，再加上一些肉片儿就可以炒出很香的味道了。这样孩子也可以吃到素菜也可以吃到肉菜，对于孩子来说也是一种双重的营养。这个季节就应该让孩子尝试一些多样化的饮食，可以从里面摄取更多的营养成分。

每天吃一些荤素搭配的菜，然后让孩子吃一些水果，加上适量的运动，这个季节才会减少生病的几率。早上我会带着孩子一起去运动，中午的时候会给孩子做一些营养的饭菜，早餐就是吃一些豆浆油条，包子。这样带孩子宝贝身体才健康哈。小孩子都是特别容易挑食的，所以我们给孩子准备东西的时候给他弄一些花样就可以了。