新鲜母乳常温下能保存多久 【母乳那些事】夏天可以喝点新鲜的果汁美味而开胃

夏天的时候吃东西真的是一点儿胃口也没有所以我们一定要找一个合适自己的食物去吃。因为我们是在哺乳期间的一个妈妈，如果我们不去吃东西怎么能红乳汁的分泌呢？所以哺乳期间就算我没有胃口，我也会选择喝一些有味口的水果汁。水果汁，健康又开胃，而且会让我们吃出健康美味。夏天可以喝一些新鲜的绿豆粥，而且可以放冰箱里面冰镇一会哦。

刚好前段时间在宝宝知道上面获得了一个不错的榨汁机，不想吃水果的时候就可以把水果榨成水果汁，这样的话放进水杯里面喝，真的是一种不错的享受，别有一番的滋味哟。新鲜的水果汁可以放在冷藏柜里面稍微的冷藏一下，让它有一个低温状态，这样喝起来是非常有感觉的。夏天吃点凉的东西只要适量是可以吃的，只要不对食物过敏是可以吃很多种食物的。

但是吃这种凉的东西还是要适量的，所以不要过多的去吃哦，吃的太多对身体来说是有一定的影响的。早上可以喝一些稀饭，到了中午可以吃一点凉菜，也可以吃一些肉炒蔬菜之类的菜，这样可以让我们得到一个营养均衡的状态，通过乳汁传送给宝宝均衡营养。其实每个人都有胃口不好的时候，但是这些事情需要自己去调节，慢慢的就会有恢复如初。就算是正常的人群，不吃饭也是不行的，何况是哺乳期的妈妈呀！所以我们吃的营养宝宝才能吸收营养哦。