积极心理学干预 [应用积极心理学干预大学生心理应激方式的研究]
【摘要】 目的 探讨积极心理学对大学生心理应激方式的影响，提高当代大学生积极面对人生的心理素质。
方法 应用路西量表采用随机分层抽样的方法对大学生进行心理测试。
结果 大学生心理应激指标：逆商指数平均70分左右，是一个非常值得关注的逆商值，容易受外界因素的影响而发生改变；经积极干预后，大学生逆商具有不同程度的提高。
结论 积极心理学可以提高大学生的心理应激能力，使之勇于接受困难的挑战。
【关键词】 积极；心理应激；大学生 Research on the Effect of Positive Psychology on University Students" Mental Stress. He Mei. Chinese and Western Medicine Hospital, North China Coal Medical University, Tangshan 063000, P.R.China 【Abstract】 Objective To explore the effect of positive psychology on university students" mental stress, and try to promote the comprehensive abilities of the college students to face life positively. Methods 273 university students were tested by Lusi Scale with cluster sampling method. Results The average adversity quotient (AQ) of college students was 70. It may be paid more attention to and can be changed easily by influence of outside factors. The adversity quotient (AQ) of college students can be promoted obviously with positive interventions. Conclusion The mental stress of college students can be improved by positive psychology. 【Key words】 Positive; Mental stress; College students 积极心理学是20世纪美国当代著名的心理学家Martin E.P.Seligman倡导，致力于对积极的主观体验、积极的个性特征及促进它们发展的制度体系开展科学研究[1]。
在过去的50年里，人们的精力多集中在治疗心理创伤，人类积极的发展因素未受到足够的重视。
积极心理学认为无论是患有严重心理疾病的人还是处于混乱中的人们，都需要更多的满意、愉悦与快乐，人们需要构建力量[2]。
逆商是指个体从事有目的的活动受到障碍或干扰时所表现的情绪状态，是扭转厄运的坚持力，是一种动力。
应用积极心理学进行心理干预是有效提高逆商指数，改善大学生心理应激能力的手段之一，使大学生面对逆境时，积极乐观、勇于接受困难的挑战。
1 对象与方法 采用路西量表[3]，随机分层抽样的方法对某校大学生296人进行问卷调查，收回有效问卷273份，从中随机抽取100人通过日记的方法，记录每天强烈的积极体验、感恩记录和回忆美好时光，两周后重新进行测试。
年龄17～25岁、平均年龄22.4岁，男女比例为1:1.09。
该量表包括行为模式、才能欲望、智力健康和性格、信念与信仰以及面对逆境的反应5个部分；问卷共有100题，每题具有5～1分5个等级，每部分满分为100分。
数据用SPSS 11.0进行统计与处理。
2 结 果 2.1 大学生逆商总体情况 人数集中的分数为50～89分；其中有8人单项分数低于50分，属于低逆商，见表1。
3 讨 论 积极心理学没有发明积极的情绪和幸福感，它只是在“幸福”的积极干预下，唤醒和利用了人们潜在的力量，使他们构建快乐的生活、投入生活和有意义的生活。
本次调查通过让大学生进行积极体验、感恩记录和美好回忆的积极干预，使大学生的逆商指数有了不同程度的提高。
这说明一个人的逆商并不完全由他的先天遗传因素决定，可以通过后天的学习训练获得。
通过投入个人的力量与才能进入沉浸的状态，显现出他们积极的性格特征、才能的力量，使他们在逆境面前不畏惧。
逆商的研究者保洛先生说：一个人的逆商越高，面对困境越积极乐观越能勇于接受挑战；逆商低的人，往往惧怕困难，不敢面对现实，多选择逃避、自暴自弃，终究一事无成[3]。
因此，逆商在一个人的成败上具有重要的意义。
调查显示，大学生的平均逆商指数70分左右，是一个非常值得关注的逆商值。
被测者的认知能力处于不是很尽人意和比较理想之间，非常容易受外界因素的影响而发生改变。
因此，加强大学生心理引导，积极的主观体验、积极的个性特征是提高大学生逆商的有效手段。
积极心理学对大学生心理的影响具有一定的时效性，因此，对大学生进行长期的、积极的、主动的心理干预是进行心理辅导的任务之一。
4 参考文献 ［1］Seliman ME, Csikezentmihalyi Positive psychology: An introduction American Psychologist,2000,55(1):5—14 ［2］Duckworch AL, Steen TA. Sellgman MEP Positive psychology in clinical practice. Annual Review of Clinical Psychology,2005,(1):629—651 ［3］路西.让逆商AQ克服逆境.北京:中国盲文出版社,2002:11—56 (收稿时间：2007—06—06)。