小五台穿越_连穿小五台,14小时42公里山地大穿越
近年来，两次登临堪称“北京周边地区户外活动极品”的河北第一高峰小五台，一次因体力不支只走了北东中西四台，另一次体力充沛却遭暴雨雷电袭击无奈下撤，连穿难是只个美丽传说？ “只为去体会一种从容，一次超越” 时光永是流转，机会再次眷顾。
夏日的一天，一同参加过百公里赛的跑友姿由姿在告诉我（笔者），准备择晴日进行连穿，10名队员皆乃精兵强将，有4名参加过百公里赛，3名参加过50公里赛，其他队员也是户外“猛驴”。
“当昔日那些似乎高不可攀的目标在今天已经几乎退化为一次平常的活动，为什么还要去小五连穿？”带我第一次走小五台的领队贺兰月明说，小五台连穿的距离比不上门头沟大穿越，甚至还略低于三灵连穿，但小五台巨大的山体、多变的气候、复杂的路况和潜在的风险是北京地区其他路线很难比拟的，“行走在小五的山脊上，只为去体会一种从容，一次超越”。
有超越，必有目标。
新目标是什么？姿由姿在在召集帖中写道：破十，也就是进10个小时。
我对小五连穿的10小时、11小时、12小时乃至15小时没有太多概念，只是凭经验判断，全程40多公里的连穿，难度再大也大不过百公里吧。
不过，万事万物各具情态、互不相同，某些局部或细节总能超出我们的想象。
这次连穿会否出现意料之外的事？ “装备轻量化”，是姿由姿在概括的一个特点。
可能是受马拉松运动员一套田径套服、一双马拉松鞋跑遍天下的影响，我也喜欢简洁明了，反对唯装备论，不必要的东西坚决不带，可要可不要的东西尽量不带。
这次，我的着装是速干长袖衣和马拉松鞋。
登山包里，除了5升功能饮料和水外，还带了手台、高明305（GPS腕表）、头灯、地图、薄冲锋衣、一次性雨衣、备用袜子等，总重8公斤。
至于登山杖，纠结了好久，在手里掂量了好几次，还是放下了。
其实，这个可以有！在小五台近乎变态、难以落脚的山道上，登山杖倒能大显身手。
最需要带上的东西是什么？体能！姿由姿在说，连穿小五台需要同时具备三种能力：长跑者的平地速度耐力，越野跑者的山地速度耐力，快速爬山者的力量。
这一两年，我跑步多、爬山少，优势是平地速度耐力强，劣势是山地速度耐力弱。
百公里赛时，股四头肌胀痛难忍，就说明大腿力量不足。
迎着旭日奔跑，踏着草甸猛进 14点24分，我们一行10人踏上北京西到张家口的K4447次列车，17点12分准点到达下花园。
再坐大巴抵达赤崖堡小赵家时，已近19点。
小赵家环境恶劣，一个小房间住5个人，呼噜、放屁、聊天之声相闻，更烦人的是，发电机声震耳欲聋。
我对住宿条件很在意，每次比赛都独自住标间。
起先，我赞同队友山魈的意见，想多睡会，4点再出发。
但怎么也睡不着，便倒向了姿由姿在，决定凌晨两点就出发。
高明305记录的出发时间是2点53分，地点为收费处，海拔1138米。
我和姿由姿在、空降兵组成前队，靠头灯照亮前行。
按照比百公里赛舒缓的节奏，28分钟到达白房子。
在溪流左右绕行，平均每10分钟上升100米。
1小时47分后，上到北一垭口。
朝阳升腾，沿途扎营的驴友们像小松鼠般纷纷探出脑袋看着我们。
姿由姿在将一支杖递给我，让我省去不少力气。
至此，难度最大的一段爬升轻松结束。
前往东台没有大爬升，只是不断在山脊上忽左忽右，横切、横切，再横切。
文长冲锋在前，姿由姿在、关山飞度和我紧随其后，用52分03秒完成这段2.45公里的穿越。
途中，登山杖坏了，被我弃于途中。
文长因小腿旧伤未愈，这次有加重迹象，加之前面走得太快，体力消耗过多，被迫退出连穿序列，颇为遗憾。
前队只剩下3人，以走为主，偶尔跑跑，三岔转眼即到。
我们把包卸下，委托在此扎营的驴友照看，松了口气。
中台巨大的身影近在咫尺，只有1.4公里，没有大的爬升。
能爬山的人不少，能跑山的人则不多，何况这是两千六七百米的山。
一段平地跑后，弧线上升开始，我们凭借惯性冲上去，用时26分24秒。
有几个背大包的驴友，早就在网上听闻我们要连穿，便像迎接英雄一样给我们递鸡爪、巧克力，给我们照相，汗！ 自此，半程穿越结束，用时为5小时48分17秒，一个还算不错的成绩。
站在中台，趁照相的当儿瞄了几眼风景，只见山峦起伏，苍茫无际，美不胜收。
抓紧一点，搞不好能出好成绩。
顾不着休息，撒开腿开心地跑下。
不过，我们高兴得太早了。
脚板被硌得生疼，南台难度被低估 我没走过南台，但听说此间没有太多起伏，许多驴友4小时能往返。
由于前半程上升过多，耗费大量时间，决意在后程抓抢回来。
跑了2公里，在缓坡面前止步。
经过一堆乱石时，关山飞度一脚踩下去，一个大石块砸下来，击中小腿，疑为骨折，一动，幸好没事。
我在石块的右下方，避过了落下的石块。
我们一会直切到山脊，一会下降到山腰，浪费了一些体力和时间。
最后，找到山腰那条成熟的石子路，才算走上了正路。
姿由姿在虽然慢于我们，但由于一直在正路上行走，反而渐渐超越了我们。
到达鞍部时，姿由姿在正悠闲地坐在草地上，让人想起“众鸟高飞尽，孤云独去闲。
相看两不厌，唯有敬亭山”的诗句。
我和关山飞度继续上行，姿由姿在则继续享受美景，咋招呼也不上来。
看来，他是真的累了。
南台在哪里？我们找得肝肠寸断。
我几次查看高明305的指南针，确信方向没错。
同时，利用海拔数据寻找2743米的山峰。
但是，每到一个山峰，都没发现南台的标志性建筑――小房子，反复五六次仍未果。
我怀疑走过了头。
随着时间无谓地流逝，进10小时已灰飞烟灭。
斗志丧失，体力溃退。
我们鼓足勇气，朝能看到的最后一座山峰迈进。
磕磕碰碰走过无数被牛羊踩踏出来的脚印，小房子终于出现了！南台终于找到了！历经2小时06分16秒，我们完成了中台通往南台的6.53公里。
我也真的累了，已放弃对成绩的追逐，任由关山飞度绝尘而去，山魈、多多也陆续超越我。
每走一公里，都要坐两三分钟。
返程的6.34公里花了2小时13分17秒，往返共花4小时19分33秒，迄今共用时10小时07分50秒。
马拉松鞋鞋底薄，脚板被硌得疼，脚趾也被挤得痛，每迈一步都想踩稳点踩平点，以减少疼痛。
但小五台别的没有，有的是变态的路，石子、草窠、牛脚印遍布，恁是找不到一处能好好落脚的地方。
看来，马鞋还是不能打遍天下。
碎石路上忍痛下撤，4人完成连穿 中台空无一人，唯有大风掠过，阳光直射，偶有几朵鲜花点缀在绿草间，“寂寞开无主”。
到三岔取了背包，补给食物和饮料。
文长事先给每人带了四五瓶红牛，我也准备了两瓶，这次喝了个够。
脚疼得不行，我揉了会儿，并将备用袜子套上，感觉舒服些。
前往西台的路寂寥而漫长，我一个人慢慢晃荡。
途中见浩浩荡荡数以百计的羊像云一样飘过，蔚为壮观。
即将踏上西台之路时，忽听有人叫我，原来是多多。
他没水了，红牛又喝不惯，我赶紧拿出大瓶脉动，让他装满一瓶。
由于身体透支，他想绕过西台，直接下撤到西金河口。
我说，只有150米的垂直上升了，放弃会很遗憾。
他犹豫良久，没有跟上来。
我不断超过一个又一个背大包的驴友，登顶西台。
从中台到西台，共5.52公里，用时1小时54分17秒，迄今共用时12小时02分07秒。
下西台的陡坡尽是石头，颇费功夫。
我边走边看，希望能看到多多横切过来的身影，这样我们可以结伴而行。
我有点担心，但又想走出一个勉强满意的成绩，所以不能久等。
并且，山上有许多背大包的驴友，随便跟上一队，就能下撤。
当我下到鞍部时，多多竟然在西台上冲我喊。
后来，据他说，喝了脉动后，又躺了二十分钟，缓过神来，决定不留遗憾――上西台！在西台上叫我，是想让我做个见证人，呵呵。
他让我先走，我把下撤的路指给他看，并边走边在几个岔路口做了标记。
我拣了根树枝做杖，先是慢走，后是快走。
再后来，为了进14小时，顾不得脚下生疼，拔足狂奔。
当高明305显示39.39公里、用时13小时38分41秒时，电池耗尽关机。
这个英勇善战的小宝贝，第一次在没有完成使命前就“战死”沙场。
继续冲刺，不管脚下有没有石头。
沿途不断掠过林荫道、石子路、三岔口。
每经过一处，都不由想起上次连穿时的场景。
小五台承载了多少记忆？人生又由多少这样的记忆组成？ 一到公路，马上从背包里取出手表，确认时间为16点56分。
关山飞度与山魈一起下山，用时13小时14分，据说破了绿野同线路纪录。
一个多小时后，多多平安现身，让大家悬着的心落了下来。
他带水不足，手机无电自动关机，又无手台和GPS，此前两拨人先后上山寻找。
除我们4人完成连穿外，其余队员均中途下撤。
通常而言，能登顶一个台已算强驴，连登两个台就算老驴。
大多数队伍，需要两到三日才能完成连穿。
应该承认，作为高强度的运动，一日小五台连穿不是每个人都能完成的。
山区气候变幻无常。
傍晚，雷电交加，暴雨倾盆，打得房顶、地板“嘎嘎”响，小五台几成泽国。
我们如果晚下山几小时，后果将不堪设想。
百公里赛与小五台连穿孰难孰易？ “力克艰辛完成百公里赛，现在又踏平坎坷连穿小五台……”一位跑友在我的博客上留言。
小五台连穿总里程为多少？这个得计算一下。
最后几公里，我每公里用时约9分钟，在停机后的25分钟内，大约完成2.8公里。
加上从西台下撤到停机时的5.3公里，西台到西金河口的距离约为8.10公里。
五台连穿的总距离为42.16公里。
如加上山间卫星信号丢失、急剧上升和下降时测距不准，约为44公里。
总上升和总下降多少？截至停机，上升3383米，下降3063米。
实际上，停机时的海拔为1400多米，因此还得加上大约300米的下降，因此总下降和总上升大致相当。
可见，其上升和下降之多，都不止传说中的2500多米。
百公里总上升2962米，总下降3163米。
补给多少？我带的5升饮料和水，除了送人600毫升，还剩600毫升，消耗不到4升。
其中，南台往返事先喝了半瓶，然后携带了一瓶，基本满足需求。
脸上、身上没有像比赛或高强度训练时出现盐粒，这一方面得益于好天气，另一方面也说明没有拼得太狠。
百公里补给则多了两三倍。
综合以上情况，从距离来看，百公里是小五台的两倍多；从上升和下降来看，小五台略多；从负重来看，百公里轻装前进，小五台得携带8公斤的背包；从路况来看，小五台崎岖难行，百公里则有三四十公里的平路；从海拔来看，小五台属于略微缺氧的亚高原地区，五个台均在2600米以上，最高的东台为2882米，而百公里最高海拔仅755米。
虽然小五台连穿的用时超过了百公里，但就疲劳程度和努力程度来说，轻于百公里。
如果换一双越野鞋，如果前半程不跑只走，如果更熟悉线路，如果出发前能睡上几小时，如果针对山地进行几次训练……进12小时不太可能，但进13小时料无大碍。
不过，我现在是一位跑者，对穿越并不像刚当驴友时那么热衷。
在以后的日子里，我也仍将主攻长跑、马拉松、超级马拉松，穿越只是“副产品”，偶尔为之。
小五台曾经是一个传说，一个挑战，令我仰视。
而今，我从你身边掠过，细细将你阅读，更加真切地感受到你的气息、你的巍峨、你的庞大、你的美丽。
还来不来？其实已不需回答。
小五台 河北省第一高峰，地处蔚县境东南与涿鹿交界处，由五个山峰组成。
其中东台最高，海拔2882米；西台最低，海拔2671米。
为别于山西的五台山，故名小五台。
小五台距离京约180公里，为北京周边穿越难度最大、风景最美的山。
曾华锋 1972年生于湖南，人民日报编辑、记者、北大文学硕士、中国作家协会会员、马拉松国家二级运动员、围棋业余三段。