全身经络疏通最快方法 [按摩四肢、疏通经络、防治全身疾病]
作者简介。
孙鸿宾男１９２６年２月出生。
曾４年私塾１９４８年参加工作当地新华店、初级学任职。
１９７９年因病开始学《针灸学》、《推拿法》等医学著作并当地老年学讲授养生保健等课程近年发表近养生保健类科普。
故四肢病脏多责脾、肝、肾、心。
人体十四络遍布周身其十二正循行手足有六条络是手指端即手三阴（肺、心包、心）从胸走手行手臂侧；手三阳（、肠、三焦）从手走头行手臂外侧。
还有六条络循行足即足三阴（脾、肝、肾）从足走腹行下肢侧；足三阳（胆、膀胱、胃）从头走足行下肢外侧。
但它们是相衔接与脏存着密切关系反映全身血管、神功能故手、足都有全身各部反射区足底又有人体“二心脏”称。
因常按摩四肢可疏通十二脉活动四肢关节促进周身血液循环活血化瘀对防治全身关节炎及其各种疾病具有良作用。
其具体我按摩方法介绍如下。
按四肢要穴１、捏拿“合谷”“劳宫”穴先用右拇指端按压左手合谷穴（拇指歧骨）右手食指按压左手心劳宫穴（手掌央）。
右拇食两指用手捏拿捏松２５下；再用左手拇食指捏拿右手合谷、劳宫穴２５下。
主防治头痛、鼻塞、鼻炎、牙痛、咽喉肿痛、指挛、臂痛、牙关紧闭、四肢抽搐、口眼歪斜、热病汗不出、多汗、心痛、呕吐、癫狂等头面切病症。
２、按捏“关”“外关”穴。
先用右手拇指按压左手关穴（腕横纹正上二寸两筋）右食指按压左手外关穴（腕外侧与关相对）。
右手拇食指用力按捏捏松２５下；再用左手拇食指按压右手关、外关穴。
主防治心痛、心烦、心悸、心胸各种疾患胃痛、翻胃、呕吐、头痛、失眠、发热、耳鸣、耳聋、手臂挛急、手指麻木、手颤等且能直接影响心脏血液供应。
３、捏拿“曲池”“少海”穴。
先用左手食指按压左肘曲池穴（屈肘成直角、肘窝横纹头外侧陷）右拇指托按左肘少海穴（肘窝侧横纹头陷与曲池斜相对）。
右手食拇指用力捏拿２５下；再用左手拇食指捏拿右肘曲池、少海穴２５下。
主防治半身不遂、发热、高血压、上肢活动不利、抽搐、关节炎、咽喉肿痛、月不调、手肘臂痛、心痛、呕吐、头痛、失眠、臂麻、手颤、肘挛、发狂等。
４、按揉“足三里”穴（外膝下三寸、胫骨外横指处）。
坐床上（或椅子）屈膝垂足用两手拇指分按两腿足三里上余四指托住腿肚两拇指用力使劲上下揉５０下。
主防治胃脘痛、呕吐、腹痛、腹胀、水肿、消化不良、便、瘫痪口歪、乳痛、咽喉肿痛、发热、失眠、高血压、遗精、阳痿、早泄等且能降虚火、安神定志健脾和胃、调补气血作用强健全身保健三要穴。
５、按揉“三阴交”、“悬钟”穴。
端坐床上（或椅子）两腿屈膝用两手拇指分按两腿三阴交（足踝正上三寸）两掌肚抓贴腿两食指分按两悬钟穴（足踝上三寸、与三阴交相对）两手拇食指用力按使劲上下揉５０下。
主防治腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、脾胃虚弱、食欲不振、月不调、崩漏带下、闭、遗尿、便不利、疝气、半身不遂、颈项强痛、胸腹胀满腰腿痿痹、失眠等且有健脾补肝、益肾功效。
６、扣揉双膝眼。
用双手掌心分捂两膝盖骨两手食指分按两腿外双膝眼（膝盖骨两旁陷）两无名指分按压两腿外侧阳陵泉穴（膝下腓骨头前下方凹陷）。
两掌根着力两鹤顶穴（膝盖骨上缘央）。
两手掌心、掌根、指端、齐用力使劲上下揉５０下。
主防治膝关节炎、膝冷痛、鹤膝风、老寒腿、下肢不遂、瘫痪等。
留衣坐床上（或凳椅）先环右腿屈膝足跟着床（或地）足趾跷起两手拇食岔开右手按右腿外侧从臀部（环跳）往下抹擦足三阳左手掌按右腿侧足三阴两手搂抱腿两拇指腹着力腿面两手四指并拢着力腿肚用力平行往下抹擦�窝（委）至足跟（昆仑、照海）再向前两拇指沿足背、余四指沿足底（涌泉）两掌肚着力足背两侧直达足趾端（足有全身反射区）呼气；补泻相兼再返回抚摩至腿根下吸气。
２５下。
再换左腿抹擦抚摩２５下。
主防治下肢关节炎、筋骨痛、半身不遂四肢抽搐、麻木、头痛、失眠、便、瘫痪等。
留衣仰卧床上（冬天侧卧被窝里）先环右腿用右脚心（涌泉）从左膝盖骨上（鹤顶、血海）往下抹擦（阴陵泉、足三里、丰隆、三阴交、太溪、太冲、行等）至足趾端；用右手心（劳宫）从左肩周往下抹擦四指着力手臂外侧手三阳拇指着力手臂侧手三阴至手指端。
右手右脚上下动作要协调致往下抹擦下再交换左手左脚抹擦右膀右腿下四肢交替各２５下。
主防治四肢关节炎、筋骨痛、半身不遂、腰腿痛、高血压、肥胖症、头痛、失眠等且能促进周身血液循环强健全身。
９、全身抖动。
以上方法笔者每天晚睡前早醒各按摩遍坚持锻炼十多年如日。
现全身关节炎不痛了；二三十年头痛失眠治了；十多种慢性疾病逐步或痊愈。
事项１、法宜床上活动每天晚睡前、早醒边看听电视边按摩遍。
２、全套共３０节每节约分钟共半全身３６１穴有９５％以上受到按摩遍。
如专治某病除全身按摩外有关穴位和部位要重按摩每节要３－５分钟。
３、括里穴位名称无详记。
４、疑难杂症慢性病必须医生检确诊进行只要持以恒定能见效且能逐步痊愈。
５、按摩力要适当、匀、等切勿急猛。
６、禁忌按摩破伤和癌瘤及传染病。