[成人学习记忆七大原则及方法]记忆的七大原则

现越越多年轻人也开始像老年人样忘性。

记忆不常会忘记事情那怎么办呢?下面由编给你带关成人学习记忆七原则及方法希望对你有助！

成人学习记忆七原则。

首要原则。

首要原则(r)是指我们记忆深往往是系列事项项比如工条里项。

对我们这些培训工作者说这恰恰是场培训开展能建立影响力段。

但这段往往被例行公事式开场白或冗长我介绍浪费得不偿失~。

近原则。

近原则(r)是指我们对近些事项印象很深刻听到呈现等记忆深刻程仅次首要原则。

课堂95%人记住了数65%90%人记住了数但只有不到0%人记住了数。

如我们引入更多开场及结尾容遵循分块原则更地分配授课会起到想不到作用。

分块原则。

分块原则(kg)是指当信息分块或者分成话语单元呈现我们记忆会更。

上世纪30年代美国电话与电报公司曾就电话码做调研。

他们发现般人能记住七单位信息多能上下浮动两单位。

所以地码是七位数并且被分割成三位数加上四位数两块儿。

比如8995。

结原则。

结原则(Lkg)是指当我们能把所有新信息与我们已知信息系起我们记忆会更。

比如请看下面方框母。

看完这几母遮住你能想起和母吗?你能确切想起母吗?部分参加培训人只能记住及母。

如我问你能记住LZ(利用)母吗?如你学这单词瞥眼你就能完整背出这几母位置这就是结思。

如是讲师我们必须要出已存听众长期记忆信息与我们新信息做结。

当我们进入课堂听到讲师说我要教东西肯定和你们前学都不样这样教学会非常困难。

记录原则。

记录原则(Rr Rr)。

当人们己写遍对记忆会更加深刻。

当他们九宫格画出图形这现象更加明显。

重复原则。

重复原则(Rv Rv)。

我们要每隔段就对容进行强化和回顾反复6次才能将容从短期记忆变长期记忆。

突出原则。

突出原则(g)。

我们能够记住那些很幼稚、荒谬、不合常理和与众不东西。

上面窗格这幅素描图代表件夏威夷衬衫。

如讲师们穿着件西上课可能不会给学员留下太深印象。

但如是穿着件花衬衫戴着墨镜和项链会怎么样呢?训师和培训人员要其培训程想突出处多花些心思。

提高成人记忆力妙招。

把腿抬高。

当人双腿跷起稍高心脏脚和腿部血液会回流到肺部及心脏不仅可以减轻脚部和腿部静脉压力还可使头部供血量增加使你神清气爽。

摇头晃脑。

颈动脉是向脑部供血管道摇头晃脑可使这些组织得到活动不但可以增加脑部供血还可以减少脂肪颈动脉血管沉积可能也有利高血压、颈椎病预防。

伸伸懒腰。

身体长处种姿势上肢肌肉组织末梢血管会淤积很多血液伸懒腰程恰是肌肉收紧和放松程淤积血液被赶回心脏心脏得到血多了输往全身各处血也多了脑也能分得杯羹。

梳梳头发。

随身携带把梳子或者以指梳头可改善头皮血运。

具体做法两手十指微张从前到由上向下梳理头发天做3次次做35分钟可起到提高智力、养神健脑作用对神衰弱患者更有益处。

咬牙切齿。

咬牙口水分泌也会增多口水含有腮腺素有延缓衰老作用。

近年有人研究发现口水含有抑癌成分可有效预防消化道恶性肿瘤。