“坏日子”

作为父母。

我们经常经历一些“坏日子”。

在“坏日子”里，一切好像都与您不对劲，家务活突然多得干不完；家里杂乱得一塌糊涂；天气也不好；宝宝吵得您没办法；先生马上就要下班了，可晚饭还没着落。

周围的一切都让您心烦意乱。

此时很小的事情也会让您大发脾气，出现情绪很不稳定的状态。

毕业论文网 　　父母这个角色有时充满了快乐，同时压力很大，让人身心都很疲倦，由此引发的生气、发火、压力过大都是正常的，我们还是要尽力把这种负面的情绪降到极低点。

因为宝宝是天生的模仿家，当您控制不住自己的情绪时，您是否想到您在宝宝面前呈现的是怎样一种形象?宝宝会不会模仿您呢?成功地控制自己的情绪未尝不是一种情感教育。

很多“坏日子”的导火索都来自宝宝，其实很多时候，宝宝的“淘气”行为都是探知周围世界的一种方式，或者宝宝也心生烦恼，因为毕竟还是“小不点儿”。

另外在“坏日子”里，如果父母觉得有压力时，这种压力感也会传递给宝宝，从而使他也变得紧张不安，情绪不稳定，结果让事情变得更加糟糕。

很多“坏日子”经常有相似的情况出现，当类似的情况出现时，请您要警觉，告诉自己“哦，今天可能是个坏日子”，如天气不好，宝宝不舒服，自己做事频频出错，如果能提前预防所谓的“坏日子”，就会事先有一个心理准备，而不会积累到最后爆发。

怎样才能在“坏日子”里调整和平静自己的心理状态? 　请您警觉自己要发火前的症状 如烦心、心慌、出汗等。

一旦发觉自己有这样的迹象时，马上让自己平静下来，或者做几次深呼吸，或者离开让你非常恼火的环境，或者马上交给另一方来处理。

您还可以找出一些积极的事情来开导自己，如宝宝虽然淘气却很健康、可爱，这一点真让人高兴；晚饭虽然没着落，正好可以借机全家去最喜欢的餐馆就餐。

请不要对宝宝大叫或打骂 　喊叫和打骂虽然能让您换得片刻的安静，但不能解决任何问题，还有可能引来更多的哭叫。

如果您难以控制自己的情绪，您又怎能指望宝宝做到呢?别忘了拥抱和爱是让宝宝平静下来的好办法，也可以让您暂缓一下紧张的情绪。

生活中我们希望“坏日子”越少越好，即使无法避免，也可以选择做“坏日子”里的好妈妈和好爸爸。

您说是不是?。