论组合训练在高校足球运动训练中的应用
摘 要：组合训练是我国经过长时间研发，所得出的一种有针对性的训练方法，就我国的高校足球现状而言，组合训练是一种较为有效的训练方式。
本文通过对足球训练的深入了解和研究，简要的概述了我国足球训练的发展过程，并对组合训练做了简单的介绍，而且针对高校中足球训练的现状，从体能、技术、战术三个方面作出了系统的分析和介绍，在此基础上就如何将三方面训练有效的综合到一起做出了探究。
下载论文网 关键词：高校运动；足球训练；组合训练 前言：从足球在我国整体的发展来讲，我国的足球结构缺少一定的科学性，近些年来中国足球的发展始终处于步履维艰的状态，究其根本原因，是因为我国参与足球运动的人口基数过小，在这种情况下，强化高校足球的发展，对我国的整体足球发展有着较为重要的意义。
为了提高高校足球的整体水平，通过科学的方式有针对性的进行训练，是促进高校足球发展的关键。
一、组合训练和足球训练 1.足球训练概念及发展历程 足球训练是针对运动员的一种系统性的训练，其中不仅仅包括体能以及足球技术的训练，除此之外还包含着对运动员战术素养以及心理素质的训练，总的来说，整个训练过程是一个循序渐进的过程，所有的训练都是由初级到高级，从简单到复杂。
在整个足球训练中，处于主导地位的教练员或者足球教师起着极为关键的作用，由于足球训练需要相当的技术含量，所以教练员在对运动员进行训练的过程中必须遵循一定的规律，针对运动员的具体条件以及不同特点，进行针对性训练。
现代足球在经过了漫长的发展历程后已经获得了层次性的提高，在这种高情况下，对足球运动员的要求不再仅仅局限在身体素质与足球技术方面，除此之外还需要运动员具备一定的战术素养以及稳定的心理素质。
首先运动员应该在掌握基本的足球技能的基础上，达到对足球的娴熟掌控；其次运动员应该具备一定的战术识别能力、战术领悟能力以及战术执行能力；最后就是具备稳定的心理素质，面对任何情况都能够做到临危不乱，将自身的水平稳定的发挥出来。
大学生体育教学课堂中足球运动的加入，可以使学生在过程中成长，心理抗压能力增强，在今后步入社会之时也就能从容面对困难，勇敢的前进。
总的来说，足球训练是一套系统的流程，具备一定的条理性和思想性[1]。
2.组合训练 组合训练方法是基于足球训练理论衍生而来的，这是一种全新训练理念下的产物。
具体是指遵从一定的训练规律，在了解运动员具体情况的基础上，做出有针对性的训练安排，将不同的训练标准以及训练内容组合到一起，从而使运动员能够获得全面的、循序渐进的提高。
在高校中开展足球的组合训练，需要对运动员有一个全面的了解，并在此基础上针对运动员不同的身体素质、不同的专业水准、不同的足球技能结构以及不同的心理特征，在训练强度、训练手段、训练内容上做出科学合理的训练安排。
在当下的高校训练体系中，主要包括四大模块，体能是其中最基本的一项，除此之外还有技术以及战术的训练，其中心理训练是最高端的一项内容。
总体来讲，组合训练是一种训练概念，是组合不同训练内容的一种方法[2]。
二、组和足球训练在高校中的应用 1.体能训练 足球运动员的所有训练以及体育比赛都是围绕足球而展开的，足球起着核心的作用。
高校运动员的综合竞技状态相对于职业运动员来讲，还是有着较为悬殊的差别，无论是对足球的感觉，还是接触足球的时间，都远不如职业运动员，在这种情况下，在体能训练的过程中渗透进足球意识的培养，将能够起到显著的作用。
在具体的足球训练过程中，量与强度是其中的两大要素，只有将两者在训练过程中做好均衡的搭配，使运动员能够获得全面的提高，能够适应赛场上高强度、高压力的比赛节奏。
除此之外，力量训练也是体能训练中不可或缺的一项内容，力量对于运动员能够将技战术素养淋漓尽致的发挥起着关键的作用，只有力量素质过硬，相关的技术以及战术目的才能够得到彻底的执行[3]。
2.技术训练 技术训练有着一定的不可逾越性，需要严格遵从循序渐进的原则，只有从初级简单的技术训练开始，在经历了一个反馈的周期之后才能够通过思考与实践领会技术的要点。
在这个过程中，应该在单项技术训练的基础上，进行综合的技术训练。
高校学生的思维能力以及领悟能力都较强，经过长时间的反复练习，就能够轻而易举的达到熟能生巧的境界。
在漫长的足球发展历程中，经过不断的探索，很多规律已经显而易见，要想使运动员的技术更加纯熟，只有经过实战的历练才能够将相关的技术深入到运动员的思想意识中，使得相关技术化为运动员的潜意识动作。
经过长时间的技术练习，再加上一定频度的实战训练，会使得运动员的足球技术更加纯熟，同时对相关技术能够更加充分地运用，使技术发挥出更大的威力。
所以，在无对抗的技术练习的基础上，进行一定的实战训练，是技能训练中很好的组合方式[4]。
3.战术训练 尽管高明的战术是比赛取胜的关键，但是在现代足球中，阵地战是最常用的打法，在这种打法下会存在很多的一对一对抗，尽管整体的攻防体系在战术的安排下能够达到行云流水般的无懈可击，但是一旦在其中一个环节出现一对一对抗的失利，那么整个战术系统就会在瞬间土崩瓦解，丧失应有的作用。
实战同样是培养运动员战术素养的有效方式，在战术训练时，可以通过让队员分组对抗的形式来体会实战的氛围。
在实战紧张激烈氛围的刺激下，运动员将会被激发出强烈的战术意识，并在实战过程中领会到战术的意义与价值，与此同时战术素养得到有效的强化。
因此战术训练的关键是在强化球员个人战术素养的基础上，进行整体的战术调配，这样的组合方式能够取得明显的效果。
4.综合训练 综合训练的最终目的是为了让球员的单项能力得到强化的基础上，能够协调的发展，并通过各种方式的训练，使得运动员的整体素质能够获得层次上的提高。
这种训练所培养的是运动员的软实力，或者说培养的是球员的内在修为，这是一种更高层次的训练。
这种训练必须遵照一个根本性的原则，那就是一切以比赛为目的。
在球员的单项训练得到不断的强化的基础上，对球员进行系统的训练，使得球员能够将所有的单项能力融会贯通，在比赛中能够得到系统性的发挥。
不仅如此，还要在个人能力培养的基础上，进行团队配合的训练，使队员能够懂得利用团队的力量，在强烈的大局意识之下，恰到好处的完成停、传、带、射，使得整个队伍能够完成行云流水般的配合。
结语：提高球员的综合水平，使球员能够具备过硬的足球综合素质，这是加强足球建设的基础，在这种情况下，对训练方法的创新与尝试，是改善现状的基本措施。
大学生体育教学课堂中足球运动的加入，可以使学生在过程中成长，心理抗压能力增强，在今后步入社会之时也就能从容面对困难，勇敢的前进。
原有的统一、标准化训练方式所带来的弊端，在足球发展的现状中已经显露无遗，所以通过组合训练的方式，开展对球员更有针对性的训练，是很值得尝试的方式。
（作者单位：吉林农业大学军体教研部） 参考文献： [1] 田波.浅析组合训练在高校足球运动训练中的应用[J].当代体育科技，2014，1（09）：5—6. [2] 郭铮.山东省高校五人制足球的开展现状分析及对策研究[J].山东师范大学学报，2014，2（06）：20—22. [3] 张磊.谈足球电子游戏在青少年足球运动训练中的应用[J].才智，2013，3（01）：30—31. [4] 张璐.加强高校足球运动员心理训练的必要性及方法探究[J].湖北函授大学学报，2012，4（03）：40—41.